O que é espectrofobia?
Espectrofobia, um tipo de transtorno de ansiedade classificado como uma fobia específica, é o medo de espelhos e / ou o medo do que pode se refletir neles. Também pode ser referido como eisoptrofobia ou catoptrofobia. Indivíduos com espectrofobia podem ter muito medo de seu próprio reflexo, do próprio espelho ou de fantasmas aparecendo em espelhos.
Essa condição é muito rara, mas também pode ser bastante séria. Como outras fobias, a espectrofobia pode perturbar todos os aspectos da vida de um indivíduo e levar a comportamentos de evitação. Experimentar sintomas de espectrofobia pode ser incrivelmente debilitante e pode afetar a qualidade de vida geral de uma pessoa.
Sintomas
Os sintomas de espectrofobia variam dependendo do indivíduo, mas podem incluir o seguinte:
- Um indivíduo pode ter sintomas de ansiedade e / ou medo (como tremores, sudorese, aumento da frequência cardíaca e pânico) quando encontra ou pensa em espelhos ou reflexos.
- O medo é desproporcional dado o contexto sociocultural.
- A pessoa pode se envolver em comportamentos de evasão.
- Um indivíduo pode experimentar angústia significativa e perturbação em sua vida por causa do medo de espelhos ou reflexos.
Para um diagnóstico de fobia específica, os sintomas devem estar presentes por pelo menos seis meses e não podem ser melhor explicados por outra condição médica ou transtorno de saúde mental.
É importante observar que os indivíduos que apresentam espectrofobia também podem ter um diagnóstico de comorbidade, que pode incluir transtorno do pânico. Tanto as fobias específicas quanto o transtorno do pânico são classificados como transtornos de ansiedade e, apesar de alguns sintomas sobrepostos, são diagnósticos distintamente diferentes.
Quando procurar ajuda
Experimentar a espectrofobia pode ser incrivelmente assustador. Se você estiver pensando em fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas, ou se estiver tendo dificuldade com atos da vida diária, procure ajuda imediatamente. Ligue para o 911 se você estiver em uma situação de risco de vida e considere entrar em contato com um profissional de saúde mental ou SAMHSA para tratamento e apoio contínuo.
Diagnóstico
Uma fobia específica pode ser diagnosticada por seu médico ou profissional de saúde mental usando a edição atual do Manual de Diagnóstico e Estatística (DSM-5). O DSM-5 detalha os critérios de diagnóstico específicos que devem ser atendidos para que você receba um diagnóstico. O médico assistente pode pedir-lhe que descreva os seus sintomas, a sua intensidade e a sua frequência. Eles também podem pedir que você avalie seu nível de medo ou ansiedade em uma escala para entender melhor sua experiência.
Condições Relacionadas
Durante o processo de diagnóstico, o médico que está tratando irá descartar outras condições e pode diagnosticar você com uma condição concomitante. Ao dedicar um tempo para entender totalmente o escopo de seus sintomas, seu médico pode oferecer a você o melhor tratamento e / ou encaminhamentos possíveis. O seu médico assistente pode descartar:
- Fasmofobia
- Transtorno dismórfico corporal
- Tanatofobia
- Síndrome do pânico
- Transtorno obsessivo-compulsivo
- Transtorno de estresse pós-traumático
- Distúrbio de ansiedade generalizada
- Transtorno de ansiedade social
Comorbidades com espectrofobia
A pesquisa indica que ter uma fobia específica está fortemente correlacionada com um indivíduo tendo um início posterior de outro transtorno de saúde mental, sendo os mais comuns transtornos de humor, transtornos de ansiedade e transtornos por uso de substâncias.
Causas
Fobias específicas podem ser causadas por um evento traumático, mas esse não é o caso para todos que as vivenciam. A pesquisa indica que fatores genéticos e ambientais também podem desempenhar um papel no desenvolvimento de uma fobia específica. A espectrofobia pode se manifestar de várias maneiras, dependendo do indivíduo e de sua experiência e genética únicas.
- Crianças e adultos com amígdalas superativadas (uma parte do cérebro envolvida na emoção e no comportamento) podem ser mais propensos a desenvolver fobias específicas.
- Crianças e adultos que apresentam problemas com o processamento de habituação podem ser mais propensos a desenvolver fobias. Em outras palavras, objetos ou situações que, de outra forma, seriam vistos como não ameaçadores para o cérebro ao longo do tempo, em vez disso, continuam a desencadear a resposta de medo.
- Os medos subjacentes podem ser exacerbados por experiências genéticas, ambientais e / ou traumáticas. Aqueles com espectrofobia podem ter medo de fantasmas, reflexos, morte e / ou críticas.
Espectrofobia induzida por trauma
Um indivíduo que passou por um evento traumático envolvendo um espelho pode desenvolver espectrofobia. Por exemplo, uma criança que foi assustada por alguém no espelho uma ou várias vezes pode eventualmente desenvolver espectrofobia.
Tipos
A espectrofobia pode ser usada para descrever vários tipos diferentes de fobias relacionadas ao espelho. Lembre-se de que esses subtipos não são diagnósticos oficiais.
Medo de espelhos e imagem corporal
Se você tiver problemas relacionados à imagem corporal, o pensamento de espelhos ou reflexos pode desencadear uma resposta fóbica. Você também pode ter sintomas concomitantes de espectrofobia, juntamente com um distúrbio alimentar e / ou dismórfico corporal.
Medo de Reflexões
O medo de espelhos pode estar relacionado a um medo mais generalizado de reflexos. Além dos espelhos, você pode ter medo de qualquer material reflexivo, como um carro polido ou alguns tipos de óculos de sol. Os reflexos distorcem inerentemente os itens refletidos, fazendo com que pareçam ligeiramente irreais, o que alguns podem achar perturbador.
Medos espirituais
Os espelhos há muito são associados a rituais religiosos, costumes e superstições. Alguns acreditam que um espelho reflete a alma de uma pessoa. Em algumas culturas, os indivíduos cobrem os espelhos da casa de uma pessoa recém-falecida, seja para evitar que espíritos mortos apareçam ou para impedir que entes queridos sobreviventes sejam marcados para morrer. A ligação entre um espelho e a alma levou a uma ampla gama de lendas urbanas que podem contribuir para o medo da morte e / ou fantasmas de um indivíduo.
Tratamento
O tratamento para espectrofobia dependerá de suas necessidades específicas, embora normalmente envolva algum tipo de psicoterapia. Embora a procura de tratamento para espectrofobia possa parecer opressora ou assustadora, é importante priorizar o seu bem-estar. Saiba que você não precisa passar por isso sozinho e que existem recursos e médicos qualificados disponíveis para ajudá-lo a aprender a superar seus medos.
A terapia de exposição é o método mais comumente usado para tratar fobias específicas.
Medicamento
O tratamento da espectrofobia normalmente não requer medicação, mas drogas psicoativas são necessárias ocasionalmente, principalmente se um indivíduo tiver um transtorno mental concomitante. A pesquisa descobriu que a medicação funciona melhor para tratar fobias específicas quando usada em conjunto com a psicoterapia. As opções de medicação podem incluir:
- Inibidores seletivos de recaptação de serotonina
- Bloqueadores beta
- Inibidores da monoamina oxidase
- Benzodiazepínicos
Psicoterapia
A psicoterapia costuma ser uma opção de tratamento eficaz para pessoas que apresentam sintomas de espectrofobia. A psicoterapia pode ser usada em conjunto com medicamentos ou isoladamente. As técnicas terapêuticas variam de acordo com suas necessidades específicas, bem como com o estilo de tratamento de seu terapeuta. Algumas técnicas comuns usadas para tratar fobias específicas incluem:
- Terapia cognitiva comportamental
- Na Vivo Terapia exposta
- Terapia de exposição à realidade virtual
- Desensibilização e reprocessamento do movimento ocular
- Terapia de Grupo
Lidar
Experimentar a espectrofobia pode ser incrivelmente opressor e pode diminuir significativamente sua qualidade de vida. Esteja você atualmente em busca de tratamento para espectrofobia ou não, encontrar maneiras saudáveis de lidar com a situação pode diminuir alguns de seus sintomas.
- Ofereça a si mesmo palavras de afirmação diariamente. O que você está experimentando pode ser assustador, exaustivo e debilitante. Certifique-se de se apoiar com palavras amáveis.
- Pratique técnicas de relaxamento.
- Conecte-se com amigos e familiares que o apoiam.
- Reserve um tempo para avaliar como a espectrofobia está impactando sua vida.
- Passe algum tempo registrando no diário para ajudar a processar sua experiência com espectrofobia.
Se você está apoiando um ente querido com espectrofobia, certifique-se de cuidar de você também. Assistir a um ente querido vivenciar algo que mudou sua vida pode ser doloroso, portanto, tenha como prioridade verificar você mesmo e buscar apoio terapêutico, se necessário.
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Apresentado pela editora-chefe e terapeuta Amy Morin, LCSW, este episódio do The Verywell Mind Podcast mostra como enfrentar seus medos de maneira saudável.
Uma palavra de Verywell
Independentemente da causa subjacente de sua espectrofobia, saiba que existem muitas opções de tratamento eficazes disponíveis. Se você estiver experimentando uma diminuição em sua qualidade de vida geral por causa da espectrofobia ou estiver tendo dificuldade com as atividades da vida diária, é importante entrar em contato com um profissional de saúde mental o mais rápido possível.
