O que é neuroterapia?
A neuroterapia, também chamada de neurofeedback e biofeedback eletroencefalograma (EEG), é um tratamento sem drogas que ajuda as pessoas a melhorar a função cerebral. É baseado na ideia de que você pode alterar conscientemente a maneira como seu cérebro funciona usando exibições em tempo real da atividade elétrica do seu cérebro (conhecidas como ondas cerebrais).
Tipos de Neuroterapia
Existem sete tipos de neuroterapia para o tratamento de várias doenças:
- Freqüência / potência de neurofeedback
- Neurofeedback de potencial cortical lento (SCP-NF)
- Sistema de neurofeedback de baixa energia (LENS)
- Neurofeedback de hemoencefalografia (HEG)
- Neurofeedback com pontuação Z ao vivo
- Tomografia eletromagnética de baixa resolução (LORETA)
- Imagem de ressonância magnética funcional (fMRI)
O tipo de neuroterapia que você usa depende da condição ou dos sintomas que você está tentando tratar.
Técnicas
Durante uma sessão típica de neuroterapia, você se sentará em uma cadeira com eletrodos no couro cabeludo. Isso é totalmente indolor. É semelhante ao médico usar um estetoscópio para ouvir os batimentos cardíacos.
Seu terapeuta o guiará por algumas atividades simples enquanto o EEG registra os impulsos elétricos em seu cérebro. Dependendo do seu plano de tratamento, pode ser solicitado que você assista a imagens em uma tela, jogue um videogame ou ouça música.
Os eletrodos fornecem feedback instantâneo de áudio e visual sobre a atividade cerebral. Se você estiver assistindo a imagens em uma tela, por exemplo, a tela ficará mais brilhante quando seu cérebro produzir padrões de ondas cerebrais favoráveis. Quando ele produz padrões de ondas cerebrais menos harmoniosos, a tela escurece.
Esse feedback instantâneo ajuda seu cérebro a aprender o que precisa fazer para tornar a tela mais brilhante. Com o tempo, seu cérebro descobre como desenvolver e manter os padrões de ondas cerebrais desejados (e minimizar a produção de ondas indesejadas) que mantêm a tela brilhante.
Uma sessão de neuroterapia normalmente dura entre 30 e 60 minutos. A neuroterapia padrão geralmente envolve 30 a 40 sessões. O número de sessões de que uma pessoa precisa varia, mas é raro alguém precisar de mais de 40 sessões.
As técnicas aprendidas na neuroterapia também podem ser praticadas quando você está envolvido em atividades normais do dia a dia no trabalho, na escola ou em casa. Isso ajuda a treinar seu cérebro para responder de forma mais saudável nos ambientes em que você passa a maior parte do tempo.
O que a neuroterapia pode ajudar
A neuroterapia trata da desregulação cerebral. Uma variedade de condições e sintomas estão relacionados à desregulação do cérebro, portanto, há muitas aplicações para a neuroterapia. Algumas das condições mais comuns são:
- Transtornos de ansiedade
- Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)
- Transtornos do espectro do autismo (ASD)
- Transtorno bipolar
- Dor crônica
- Depressão
- Fadiga
- Dificuldades de aprendizagem
- Enxaqueca
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
- Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
- Distúrbios do sono
A neuroterapia também fornece uma mentalidade mais clara, o que é útil para tomar decisões mais positivas. Isso inclui a escolha de se abster de uma substância ou comportamento que causa dependência.
Benefícios da Neuroterapia
Os benefícios que você pode experimentar com a neuroterapia dependem do seu protocolo de tratamento. Os benefícios comumente citados incluem melhora da memória e do foco, diminuição da impulsividade e ansiedade, melhor clareza mental e sono mais repousante. A neuroterapia pode até reduzir o desejo pelas substâncias que causam dependência e aliviar os desejos de abstinência.
Mas existem várias vantagens da neuroterapia que a diferenciam de outros tratamentos.
- É não invasivo. A neuroterapia envolve apenas a colocação de eletrodos no couro cabeludo para monitorar a atividade cerebral. Os eletrodos apenas lêem o que está acontecendo dentro do seu cérebro. Eles não transmitem nenhum tipo de sinal ao seu cérebro.
- Oferece efeitos de longa duração. Uma revisão dos estudos publicados em Psiquiatria infantil e adolescente europeia mostra que os efeitos da neuroterapia duram muito depois que o treinamento em si foi interrompido, especificamente entre crianças com TDAH. Como o cérebro aprendeu a funcionar com mais eficiência, continuará a fazê-lo.
- Não produz efeitos colaterais. Os medicamentos têm o potencial de causar efeitos colaterais que podem contribuir para o desafio já existente. A neuroterapia, no entanto, não produz efeitos colaterais.
Eficácia
Muitos estudos descobriram que a neuroterapia pode ser eficaz no tratamento de vários tipos de vício.
- TDAH: A pesquisa mostrou que a neuroterapia induz um estado de atenção relaxada e funciona de forma semelhante aos medicamentos para TDAH. Na verdade, o A American Academy of Pediatrics nomeou a neuroterapia como uma intervenção de "Melhor Suporte de Nível 1" para atenção e hiperatividade comportamental, a par com a medicação.
- Vício: De acordo com uma revisão abrangente publicada em 2016, o neurofeedback pode oferecer resultados positivos para pessoas viciadas em cocaína, álcool e jogos de computador. Pode até diminuir o desejo por comida.
- Ansiedade e depressão: Um estudo revelou que após 30 sessões de neuroterapia e treinamento de variabilidade da frequência cardíaca, 57% das pessoas com ansiedade severa e 45% das pessoas com depressão severa apresentaram atividade cerebral normal.
- ASD: Alguns relatórios científicos sugerem que a neuroterapia pode melhorar comportamentos relacionados ao TEA, como stimming, explosões emocionais e comportamentos ritualísticos.
- Enxaqueca: Em um estudo de 2010, 62% dos participantes usando neuroterapia relataram melhora significativa ou total em suas enxaquecas.
- PTSD: Um estudo controlado mostrou que 24 sessões de neuroterapia reduziram significativamente os sintomas de PTSD. Outros estudos sugerem que o neurofeedback melhora o funcionamento executivo e reduz o uso de medicamentos. Mais pesquisas são necessárias para confirmar essas descobertas.
A neuroterapia pode ser usada sozinha, mas é mais eficaz quando usada como um complemento às abordagens de terapia tradicional (como a terapia cognitivo-comportamental).
Coisas a considerar
Embora a neuroterapia possa ajudar a tratar muitas doenças, também existem algumas desvantagens associadas a essa abordagem. Eles incluem:
- É uma opção de tratamento cara
- Pode ser demorado
- Pode levar meses para funcionar
Fatores como esses podem tornar a neuroterapia menos atraente do que outros métodos de tratamento.
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Seu médico pode encaminhá-lo a um neuroterapeuta local. Também é útil verificar com sua seguradora de saúde se sua apólice cobrirá algum ou todo esse tratamento anti-dependência. Nesse caso, você pode ter que usar um provedor de neuroterapia específico.
A International Society for Neurorregulation & Research também oferece um diretório online que você pode pesquisar com base em sua localização geográfica ou na área de especialidade do provedor (dependências e abuso de substâncias). Fazer uma pesquisa por "neuroterapia perto de mim" ou "neuroterapia online" pode oferecer resultados adicionais.
