O verão tem um jeito de se aproximar de nós. A escola acabou de repente. As crianças estão em casa. Os dias agora podem estar abertos. Muitas crianças estarão envolvidas em programas de verão parte do tempo, mas algumas não.
O verão costuma ser uma época preguiçosa e relaxada. Mas para uma criança com TDAH, uma rotina diária continua a ser muito importante.
Durante o ano letivo, é mais provável que você faça seu filho aderir a horários regulares para dormir, acordar e comer. Isso também é importante durante o verão. A programação não precisa ser rígida, mas os dias são muito mais tranquilos quando há expectativas e previsibilidade para seu filho.
Ideias para a programação de verão do seu filho
- Certifique-se de que a programação de verão inclua muitas atividades físicas divertidas, como brincadeiras ao ar livre (incluindo muito protetor solar), idas à piscina, caminhadas na vizinhança, passeios de bicicleta em uma área segura longe de carros, etc.
- Se seu filho gosta de artes e ofícios, planeje projetos especiais durante o verão. Visite sua loja de artesanato local para ideias. Você pode até ser capaz de identificar uma aula que você e seu filho possam desfrutar juntos. Algumas lojas oferecem demonstrações gratuitas na loja ou atividades do tipo “faça e leve”.
- Converse com seu filho sobre que tipo de coisas ele gostaria de planejar para o verão. Talvez ele esteja querendo fazer um passeio no parque aquático, aprender a andar de skate ou visitar a nova sorveteria. Adicione as ideias do seu filho à lista.
- Não se esqueça de reservar um tempo para brincadeiras não estruturadas e criativas para as crianças e um tempo tranquilo para os adolescentes.
- Para manter as habilidades acadêmicas durante o verão, inclua horários diários de leitura e atividades de estudo. Pergunte à professora do seu filho se há uma apostila que ela recomenda para a idade e o nível acadêmico do seu filho. O trabalho não deve ser um novo material, mas simplesmente uma revisão das habilidades aprendidas no ano letivo anterior.
- Planeje viagens semanais regulares para a biblioteca para estocar livros. Passe algum tempo lendo juntos. Faça com que esse momento de aprendizado seja tranquilo, sem pressão, apenas divertido.
- Use um grande calendário para anotar as atividades diárias. Inclua todos os acampamentos, férias, compromissos, etc. Se você tem um adolescente mais velho que está trabalhando, inclua o horário de trabalho dele no calendário.
- Poste o calendário em um local central, como a cozinha, para que fique visível para toda a família.
- Envolva seu filho no planejamento.
- Revise a programação do dia seguinte na noite anterior.
- Use o calendário para preparar seu filho para as próximas atividades programadas, como aulas de natação ou o início de um acampamento diurno. Seu filho pode até querer riscar os dias no calendário enquanto faz a contagem regressiva para o início do acampamento.
Você não precisa programar cada minuto do dia. A ideia é proporcionar ao seu filho uma rotina de verão previsível, mas flexível.
