Se você ou alguém que você conhece tem depressão unipolar ou bipolar, você precisa reconhecer os sintomas da depressão e entrar em contato com um médico se eles continuarem ou se agravarem.
Sinais de aviso
- Se você começar a ter problemas para dormir ou continuar dormindo, mantenha um registro e observe se há outros sintomas de depressão.
- Fique alerta se alguém começar a dormir excessivamente. Pessoas gravemente deprimidas podem dormir até 20 horas por dia em alguns casos.
- Fique preocupado se alguém começar a cancelar compromissos sociais e assistir a programas de televisão que, de outra forma, não assistiria.
- Observe se a correspondência está se acumulando ou se outras tarefas comuns, como lavar roupa, retirar o lixo, etc., não estão sendo realizadas.
- Mudança acentuada no apetite (aumento ou diminuição), ou ganho ou perda significativa de peso, pode significar muitas condições, incluindo depressão; considere-o à luz de outros sintomas de episódios depressivos.
- Acompanhe os episódios de choro inexplicável e descontrolado.
- Documente os sentimentos de tristeza, culpa, inutilidade ou desespero que duram uma parte significativa do dia ou vários dias.
- Esteja alerta se você ou seu ente querido apresentarem sinais de preocupação incomum, raiva, negatividade, desamparo ou desesperança.
- Preste atenção se você ou um ente querido começar a ter dificuldade em tomar decisões até mesmo simples. Este é um dos sintomas muito comuns da depressão.
- Seja sensível a mudanças comportamentais, como desorganização, incapacidade de concentração ou indiferença às tarefas diárias necessárias.
- Observe se as ações e os pensamentos parecem estar diminuindo (retardo psicomotor) ou inquietação e movimentos sem propósito (agitação psicomotora).
- Observe o seu ente querido quanto a sintomas físicos de depressão, como postura curvada, carranca, diminuição do contato visual, suspiros frequentes, fala suave ou lenta ou diminuição dos desejos sexuais.
- Se os sintomas de depressão aparecerem após uma mudança na medicação, entre imediatamente em contato com o médico prescritor.
- Contacte o médico rapidamente se tiver ou se alguém relatar pensamentos recorrentes de morte e suicídio.
Se você está tendo pensamentos suicidas, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-8255 para obter apoio e assistência de um conselheiro treinado. Se você ou um ente querido estão em perigo imediato, ligue para o 911.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Uma palavra de Verywell
Os sintomas de depressão podem surgir lentamente ou surgir rapidamente. Se eles surgirem lentamente, pode ser mais difícil notar, especialmente em você. Adquira o hábito de observar a si mesmo se tiver episódios depressivos.
Faça um pacto com seu amigo ou ente querido de que, se um de vocês vir um grupo de sintomas de depressão no outro, a pessoa afetada tomará as medidas cabíveis, como entrar em contato com um médico. Ou faça um pacto consigo mesmo.
Esta não é uma lista exaustiva de sintomas de depressão. Você encontrará mais através da observação de sua própria experiência e da leitura sobre depressão. Adicione mais sinais de alerta à sua lista pessoal de sintomas de depressão ou à de seu ente querido ao identificá-los!
