O que é tanatofobia?
Tanatofobia é um medo intenso da morte ou de morrer. É uma fobia relativamente complicada. Muitas pessoas, senão a maioria, têm medo de morrer - algumas temem estar mortas, enquanto outras têm medo do ato real. No entanto, se o medo é tão prevalente a ponto de afetar sua vida diária, então você pode ter uma fobia completa.
Sintomas
A fobia é um tipo de transtorno de ansiedade. O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) categoriza as fobias em três grupos: fobias específicas, fobias sociais e agorafobia. A tanatofobia é uma fobia específica.
Embora a tanatofobia não esteja listada especificamente no DSM-5, existem sintomas de uma fobia que podem ser aplicados ao examinar se alguém tem um medo típico da morte ou algo mais. Ou seja, pode ser uma fobia se eles:
- Têm preocupação excessiva ou medo da morte ou de morrer que atrapalhe sua vida
- Evite ativamente qualquer situação que envolva morte ou morrer
- Experimente intensa ansiedade ao encontrar ou pensar na morte ou morrer
Mais especificamente, um transtorno de ansiedade pode produzir os seguintes sintomas físicos:
- Suando
- Falta de ar
- Coração de corrida
- Náusea
- Dor de cabeça
- Fadiga ou insônia
Se você ou um ente querido está lutando com uma fobia, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
Diagnóstico
Como existem tantas causas e complicações possíveis, é importante que a tanatofobia seja diagnosticada apenas por um profissional de saúde mental treinado. Eles tentarão determinar se o medo é persistente, durando mais de seis meses, e quão apropriado o medo é considerando as circunstâncias. Eles podem fazer perguntas guiadas para ajudar a descobrir exatamente o que está acontecendo e podem reconhecer os sintomas de distúrbios relacionados e prescrever o curso de tratamento apropriado.
As fobias geralmente não são diagnosticadas até que estejam presentes por mais de seis meses.
Fatores de risco
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, vários fatores podem colocar uma pessoa em risco de desenvolver um transtorno de ansiedade. Ou seja, experimentar eventos de vida estressantes ou traumáticos, genética, traços de timidez quando criança e outras condições de saúde física.
Condições e medos relacionados
O medo da morte também pode estar presente em outras condições e pode até estar relacionado à sua gravidade. Um estudo de 2014 publicado em Revisão de psicologia clínica amarrou a ansiedade da morte a uma série de transtornos mentais diferentes, incluindo hipocondria, transtorno do pânico e transtornos de ansiedade e depressão. Além disso, um estudo de 2019 relacionou a ansiedade da morte a sintomas mais graves em 12 distúrbios diferentes.
Pessoas que lidam com tanatofobia também podem desenvolver fobias relacionadas. O medo de fantasmas, lápides, casas funerárias e outros símbolos de morte são comuns, pois podem servir como lembretes da fobia principal.
Medo da morte em crianças
O medo da morte de uma criança pode ser devastador para os pais, mas pode, na verdade, ser uma parte saudável do desenvolvimento normal. As crianças geralmente carecem dos mecanismos de defesa, das crenças religiosas e da compreensão da morte que ajudam os adultos a enfrentá-la. Se o medo se qualifica como fobia depende de sua gravidade e do tempo de presença.
O medo da morte é considerado um medo normal na infância em adolescentes de 7 a 16 anos e normalmente não é considerado uma condição de saúde mental.
Causas
As causas exatas das fobias não são claras. No entanto, eles normalmente se desenvolvem na infância e na adolescência. Um transtorno de ansiedade pode ser resultado de estresse por um longo período de tempo, eventos traumáticos da vida ou genética.
O papel da religião
A religião pode desempenhar um papel nos sentimentos de alguém em relação à morte. Por outro lado, a religião pode ser uma fonte de conforto ao fornecer respostas às perguntas sobre o desconhecido. Por outro lado, a religião pode contribuir para a ideia de que o caminho para a salvação é muito estreito e estreito, e alguém pode temer que quaisquer desvios ou erros possam fazer com que sejam condenados eternamente. A pesquisa atual indica que há um vínculo fraco entre ansiedade de morte e religiosidade.
As crenças religiosas são altamente personalizadas e até mesmo um terapeuta da mesma fé geral pode não compreender totalmente as crenças de um cliente. Se o medo da morte for de base religiosa, muitas vezes é útil buscar aconselhamento suplementar do próprio líder religioso. No entanto, isso nunca deve ser usado para substituir o aconselhamento tradicional de saúde mental.
Tipos de medos
Existem inúmeras razões para a tanatofobia, algumas das quais comumente incluem as seguintes.
Medo do desconhecido
A tanatofobia pode ter raízes no medo do desconhecido. Faz parte da condição humana querer conhecer e compreender o mundo que nos rodeia. O que acontece após a morte, no entanto, não pode ser provado inequivocamente enquanto ainda estamos vivos.
Medo de perda de controle
Como o conhecimento, o controle é algo pelo qual os humanos se esforçam. No entanto, o ato de morrer está totalmente fora do controle de qualquer pessoa. Aqueles que temem a perda de controle podem tentar conter a morte por meio de exames de saúde rigorosos e às vezes extremos e outros rituais.
Com o tempo, é fácil ver como as pessoas com esse tipo de tanatofobia podem apresentar risco de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de ansiedade e doença (anteriormente chamado de hipocondria) e até mesmo pensamento delirante.
Medo da dor, doença ou perda de dignidade
Algumas pessoas com aparente medo da morte não temem realmente a morte em si. Em vez disso, eles têm medo das circunstâncias que muitas vezes envolvem o ato de morrer. Eles podem ter medo de uma dor paralisante, de uma doença debilitante ou mesmo da perda de dignidade associada.
Esse tipo de tanatofobia pode ser identificado por meio de questionamentos cuidadosos sobre as especificidades do medo. Muitas pessoas com esse tipo de medo também sofrem de nosofobia (medo de uma doença específica), transtorno de ansiedade e doença ou outros transtornos somatoformes.
Medo de abandonar parentes
Muitas pessoas que sofrem de tanatofobia não têm tanto medo de morrer quanto do que aconteceria com suas famílias após sua morte.
Tratamento
O curso do tratamento depende muito dos objetivos pessoais da pessoa. Eles estão tentando resolver um conflito religioso? Eles simplesmente querem comparecer aos eventos de Halloween sem entrar em pânico? O clínico deve primeiro determinar as necessidades e expectativas da pessoa antes de elaborar um plano de tratamento.
Geralmente, no entanto, o tratamento de um transtorno de ansiedade envolve psicoterapia, medicação ou ambos.
Psicoterapia
Dependendo das circunstâncias, uma variedade de soluções de psicoterapia podem ser apropriadas no tratamento da tanatofobia. Isso pode variar de terapias cognitivo-comportamentais a psicanalíticas.
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Medicamento
Os medicamentos usados para tratar a ansiedade incluem benzodiazapínicos, inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRS) ou bloqueadores beta. Certifique-se de falar com um profissional de saúde se tiver dúvidas sobre se a medicação é a opção certa para sua situação específica.
Lidar
Buscar ou não tratamento para qualquer fobia é uma decisão muito pessoal. Independentemente de você optar por obter assistência profissional, lidar com o medo da morte pode ser uma luta diária contínua.
Ao contrário de muitas fobias que são desencadeadas por incidentes específicos, como ver uma aranha, a tanatofobia pode estar constantemente em sua mente. Você pode estar interessado em discutir essa fobia com outras pessoas que compartilham do seu medo. Outras dicas para lidar com a ansiedade, como respiração profunda e meditação, podem ajudar a dar-lhe algum alívio no momento.
Uma palavra de muito bem
O estresse e o medo que alguém experimenta na tanatofobia são muito reais. Todos nós temos que aceitar o fato de que não podemos viver para sempre. Em última análise, a tanatofobia é o medo do desconhecido, mas se você está vivendo com essa fobia, há maneiras de lidar com a situação por meio de terapia e suporte.
Este artigo pode não abranger todos os sintomas, tratamento e resultados da tanatofobia. Certifique-se de entrar em contato com um profissional de saúde mental se tiver alguma dúvida.
