Climacofobia, ou o medo do ato de escalar, é uma fobia relativamente incomum. É conhecida como uma fobia específica, assim como a acrofobia, o medo de altura, assim como a batmofobia, o medo de escadas e encostas.
Causas
Uma ampla variedade de fatores pode causar esse transtorno de ansiedade, mas o ímpeto principal é uma experiência negativa anterior.
Você pode estar mais propenso a desenvolver climacofobia se:
- caíram de um lance de escadas
- teve dificuldade para completar uma escalada
- teve um ataque de pânico ao escalar
Essa experiência negativa não precisa acontecer diretamente com você. Se você testemunhar um acidente na escada ou um ente querido que tem medo de subir, é mais provável que você desenvolva esse medo. Algumas pessoas desenvolvem climacofobia depois de ver alguém na televisão ou em um filme sofrer um acidente durante uma escalada.
Não é possível rastrear muitos casos de climacofobia até um evento passado específico. Felizmente, não é necessário compreender a causa raiz da fobia para tratá-la.
Quando Seu Medo de Escalar Não É Climacofobia
Por definição, um medo razoável causado por uma condição médica não pode ser diagnosticado como fobia. Aqui estão alguns cenários que indicam que você não tem climacofobia:
- Se você tiver uma doença ou lesão que esteja causando dificuldades de equilíbrio ou resistência, pode ter medo de escalar, mas não tem fobia.
- Se você está apreensivo em escalar porque tem uma condição médica pré-existente que prejudica os músculos, ligamentos ou tendões envolvidos na escalada, isso não é uma fobia.
Pode ser vertigem
Às vezes, a climacofobia causa sintomas que se assemelham a vertigem, como tontura ao subir uma escada e depois olhar para baixo. A verdadeira vertigem é uma condição médica, enquanto a ilingofobia é o medo da vertigem. Pode ser difícil dizer exatamente qual distúrbio está causando seus sintomas, e algumas pessoas sofrem de mais de um. Consulte um profissional de saúde mental para determinar a causa precisa dos sintomas da fobia.
Complicações
As fobias que interferem em sua vida diária e capacidade de trabalho requerem tratamento. Uma vez que subir escadas ou subir morro é comum na vida cotidiana, se não tratada, a climacofobia pode fazer com que você limite suas atividades.
Na vida diária, pode parecer estranho esperar por um elevador quando você sobe apenas um andar ou escolher rampas de acesso para deficientes em vez de escadas. Alguns pacientes podem sofrer emocionalmente porque temem que seu medo os faça parecer preguiçosos ou doentios.
A climacofobia, como outras fobias relacionadas à altura, também pode causar pânico enquanto estiver na altura. Isso pode levar você a fazer movimentos repentinos e inseguros em um esforço para aliviar o medo.
Tratamento
A climacofobia, como a maioria das fobias específicas, responde bem à terapia cognitivo-comportamental (TCC). Nessa forma de tratamento, você aprenderá a interromper seus próprios pensamentos negativos sobre escalar e substituí-los por uma conversa interna mais racional. Você também aprenderá a mudar seus comportamentos.
A TCC pode ser usada sozinha ou em conjunto com outras opções de tratamento. Os medicamentos e as técnicas de relaxamento podem ajudá-lo a controlar o seu medo. Diferentes formas de psicoterapia também são comuns, principalmente se um evento conhecido despertar seus medos.
A climacofobia não tratada pode piorar com o tempo.
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