O transtorno de estresse pós-traumático (PTSD) e a raiva são comuns nos veteranos de guerra do Iraque e do Afeganistão. Na verdade, os veteranos da Guerra do Iraque e do Afeganistão correm o risco de ter vários problemas de saúde mental. Estudos têm mostrado consistentemente que os veteranos das guerras do Iraque e do Afeganistão exibem altas taxas de PTSD, depressão e transtornos por uso de substâncias.
Problemas de raiva em veteranos
Um grupo de pesquisadores analisou as taxas de PTSD e problemas de raiva entre um grupo de 117 veteranos da Guerra do Iraque e do Afeganistão.
Semelhante a outros relatórios, os veteranos que estudaram exibiram altas taxas de PTSD. Na verdade, cerca de 40 por cento tinham PTSD e outros 18% tinham o que é freqüentemente referido como PTSD subliminar (eles estavam lutando com alguns sintomas graves de PTSD, mas não sintomas suficientes para atender aos critérios para um diagnóstico completo de PTSD).
Além disso, mais da metade dos veteranos com PTSD indicaram que foram agressivos nos últimos quatro meses, como ameaças de violência física, destruição de propriedades ou brigas físicas com alguém. Veteranos com PTSD sublimiar relataram quase a mesma quantidade de comportamento agressivo que os veteranos com diagnóstico de PTSD.
Veteranos com PTSD e aqueles com PTSD subliminar eram muito mais propensos a serem agressivos do que os veteranos sem PTSD.
Os indivíduos com PTSD podem ter experiências emocionais intensas e imprevisíveis, e a raiva e o comportamento agressivo podem ser formas de estabelecer um senso de controle.
A raiva também pode ser uma forma de tentar expressar ou liberar a tensão ligada a emoções desconfortáveis frequentemente associadas ao PTSD, como vergonha e culpa.
Lidando com a raiva
Os indivíduos com PTSD podem ter mais probabilidade de ter problemas para controlar a raiva, e este estudo mostra que os problemas com a raiva podem ocorrer logo após o retorno do combate.
A raiva pode ser uma emoção muito difícil de lidar e pode levar a uma série de problemas legais e interpessoais, como violência doméstica.
Na verdade, os indivíduos com PTSD estão particularmente sob risco de perpetração de violência no relacionamento.
Existem, no entanto, várias maneiras de controlar a raiva. Em primeiro lugar, tratar os sintomas de PTSD por meio da terapia também pode ajudar a reduzir os sentimentos de raiva. Muitos tratamentos para PTSD até incorporam habilidades de controle da raiva.
Aprender maneiras mais eficazes de lidar com o estresse também pode ser útil para controlar a raiva e o comportamento agressivo. Algumas habilidades de enfrentamento que podem ser particularmente úteis são respiração profunda, atenção plena, fazer "pausas" e identificar as consequências negativas e positivas de curto e longo prazo de diferentes comportamentos.
O National Center for PTSD também fornece algumas informações excelentes sobre a relação entre PTSD e raiva, bem como uma série de sugestões sobre como gerenciar melhor a raiva e o comportamento agressivo.
As 7 melhores aulas de controle da raiva online
