O verão significa clima quente, salpicos na piscina, férias e folga das pressões da escola. Mas para muitos pais de crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), o verão também pode ser estressante porque as crianças estão em casa.
Dicas de sobrevivência para o verão com TDAH
Às vezes, as pessoas pensam que o TDAH afeta apenas a escola e os acadêmicos. Para algumas crianças com TDAH, essa pode ser a área predominante em que enfrentam desafios, mas é muito mais comum que o TDAH afete todos os aspectos da vida, incluindo a vida doméstica e as interações familiares. Se você é pai de uma criança com TDAH, aqui estão algumas idéias para tornar os meses de verão menos estressantes, mais produtivos e divertidos para você, seu filho e toda a família!
1. Estruture o dia do seu filho
O dia escolar oferece ao seu filho uma rotina regular que é bastante previsível em termos de programação diária. Mas quando as aulas acabam no verão, o dia de seu filho pode estar aberto, a menos que você crie uma nova rotina. Crianças com TDAH se beneficiam da estrutura externa fornecida por uma rotina. Quando seu ambiente é organizado, previsível e de suporte, eles têm mais facilidade para controlar os sintomas e regular seus comportamentos.
Ao desenvolver a programação de verão, comece definindo horários consistentes para acordar, lanches / refeições e horários de dormir para seus filhos. Preencha a programação com atividades divertidas e interessantes. Crianças com TDAH podem ficar entediadas com muita facilidade, e o tédio costuma ser a porta de entrada para problemas enquanto ela tenta criar algum estímulo - ou travessura. Lembre-se, no entanto, de que todas as crianças também precisam de tempo de descanso, então planeje esses momentos todos os dias.
Quando você estiver criando a programação de verão, adapte-a aos interesses e necessidades de seu filho. Tente planejar atividades em que seu filho às vezes participa para interagir com os colegas. Certifique-se de que todos os seus filhos saiam (com protetor solar) para brincar e praticar muitas atividades físicas. Se o seu filho sabe nadar, a piscina é um ótimo lugar para se exercitar no verão. Certifique-se de que seu filho esteja envolvido no planejamento das atividades. Pegue um grande calendário e divirta-se preenchendo a programação juntos. Escreva a programação de verão no calendário e coloque-a em um local facilmente visível em sua casa para que vocês dois possam ver o que cada dia trará.
2. Planeje atividades acadêmicas para evitar o "deslize de verão"
Ao desenvolver a programação de verão do seu filho, certifique-se de incluir horários para oportunidades de aprendizagem acadêmica e prática. É tão fácil passar o verão e esquecer a escola, mas as crianças perderão o crescimento acadêmico - especialmente em matemática e leitura - durante o verão (conhecido como "slide de verão") se não se envolverem em atividades educacionais. O que torna isso duplamente importante para crianças com TDAH é que muitas delas também têm dificuldades de aprendizagem associadas. Eles podem perder rapidamente ganhos acadêmicos sem prática e repetição.
Portanto, programe atividades acadêmicas regulares em casa com leitura e matemática para ajudar seu filho a manter seu nível educacional e fornecer continuidade e enriquecimento durante o verão. Converse com o professor do seu filho e peça sugestões e recomendações adaptadas às necessidades educacionais do seu filho.
Porque o resto do ano pode ser muito ocupado com a escola, lição de casa, esportes ou outras atividades após as aulas, muitas famílias acham que o verão é uma boa época para programar aulas de tutoria acadêmica formal para ajudar com questões específicas de aprendizagem.
Certifique-se de tornar o momento educacional divertido! Crie sistemas de recompensa para ajudar a manter seu filho motivado. Agende esse horário durante a manhã ou sempre que seu filho estiver mais descansado e concentrado. Use esse tempo para ajudar a fortalecer as habilidades acadêmicas e a autoconfiança de seu filho.
3. Opções de acampamento de verão
Você pode descobrir que ter seu filho envolvido em um programa de acampamento de verão ajuda a estruturar o dia dele e oferece oportunidades adicionais de diversão, socialização, aprendizado e sucesso. Ao pensar em acampamentos de verão, tenha em mente as necessidades do seu filho. Existem alguns acampamentos de verão e programas de tratamento projetados especificamente para crianças com TDAH. Se seu filho tem problemas marcantes nas interações sociais com os colegas, ou se ele ou ela é muito impulsivo e precisa de um bom sistema de gerenciamento de comportamento, um desses campos especializados pode ser uma boa opção.
4. Escolha de uma pausa para medicação
Se seu filho está tomando medicamentos para ajudar a controlar os sintomas de TDAH, muitas vezes surge a dúvida sobre se deve ou não dar uma folga à criança durante os meses de verão. A resposta deve ser exclusiva da criança.
O TDAH é um transtorno generalizado que não desaparece durante o verão. A maioria das crianças continua a experimentar deficiências desafiadoras na atenção e concentração mental, autocontrole, memória de trabalho, organização, administração do tempo, resolução de problemas e regulação das emoções - quer a escola esteja ou não em funcionamento.
Os sintomas de TDAH, no entanto, podem afetar cada criança de maneiras muito individuais. Para algumas crianças, os sintomas podem ser mais brandos ou a criança pode lutar principalmente contra a desatenção no ambiente educacional. Talvez esta criança não tenha nenhum problema significativo em relação aos relacionamentos com colegas e familiares. Para algumas crianças, pode fazer sentido interromper a medicação ou diminuir a dose do medicamento durante o verão.
Por outro lado, o TDAH tende a afetar todos os aspectos da vida de uma criança - dar-se bem com os outros; seguir com as tarefas; ser capaz de parar e refletir sobre as situações antes de reagir; a capacidade de manter o autocontrole e inibir comportamentos; para "ler" situações sociais; siga as instruções; adie a gratificação e passe o dia de maneira produtiva e positiva.
Se você estiver viajando durante o verão nas férias em família ou se seu filho estiver participando de um acampamento ou envolvido em atividades que exijam que ele mantenha o foco, controle seu corpo, gerencie transições, frustrações e emoções e se relacione positivamente com os colegas - e seu filho está tomando medicamentos que o ajudam a fazer isso - então, uma pausa para a medicação pode não ser do seu interesse durante o verão. Se essas áreas forem desafiadoras para seu filho durante o ano letivo, eles continuarão a criar os mesmos desafios durante o verão.
Trabalhe em conjunto com o médico do seu filho para decidir a melhor abordagem para as decisões sobre medicamentos de verão. Se houver efeitos colaterais com os quais você está preocupado, e você tem hesitado em fazer essas alterações durante o ano letivo, comunique e planeje com o médico. O verão pode ser uma boa época para fazer esses ajustes, ajustes ou até mesmo mudanças de medicação, desde que você possa monitorar cuidadosamente a situação para determinar a eficácia das abordagens de tratamento.
