O que é um Life Coach?

O que é um Life Coach?

Um coach de vida é um tipo de profissional de bem-estar que ajuda as pessoas a progredir em suas vidas a fim de atingir uma maior realização. Os coaches de vida ajudam seus clientes a melhorar seus relacionamentos, carreiras e vida cotidiana.

Os treinadores de vida podem ajudá-lo a esclarecer seus objetivos, identificar os obstáculos que o impedem e, em seguida, criar estratégias para superar cada obstáculo. Ao criar essas estratégias, os treinadores de vida direcionam suas habilidades e dons exclusivos. Ajudando você a aproveitar ao máximo seus pontos fortes, os coaches de vida fornecem o suporte de que você precisa para alcançar uma mudança duradoura.

Quem deve pensar em trabalhar com um coach de vida?

Muitas pessoas procuram coaches de vida para obter orientação sobre como navegar por uma mudança significativa na vida, como iniciar uma nova carreira. Em muitos casos, entretanto, as pessoas recorrem aos coaches de vida simplesmente para obter ajuda na construção de uma vida mais feliz e significativa.

Há vários indícios de que trabalhar com um coach de vida pode ser útil para você. Esses sinais incluem:

• Irritabilidade frequente
• Altos níveis de estresse e / ou ansiedade
• Incapacidade de quebrar maus hábitos
• Falta de realização em sua vida social
• Sentimento persistente de insatisfação no trabalho
• Senso de criatividade bloqueada

Nos últimos anos, os coaches de vida adquiriram uma presença considerável no meio. Na verdade, um número crescente de criativos, executivos e empreendedores estão agora se unindo a coaches de vida para obter sucesso em suas vidas profissionais e pessoais.

Tipos de coaches de vida

Alguns coaches de vida adotam uma abordagem mais geral e abrangente, mas também existem muitos que se especializam e se concentram em ajudar as pessoas em áreas específicas. Alguns dos diferentes tipos de coaches de vida incluem:

• Coaching de dependência e sobriedade
• Coaching de negócios, executivo e liderança
• Coaching de carreira
• Coaching de namoro e relacionamento
• Treinamento de dieta e fitness
• Treinamento de divórcio
• Coaching de vida familiar
• Coaching financeiro
• Coaching de saúde e bem-estar
• Coaching de habilidades para a vida
• Coaching de saúde mental
• Coaching de espiritualidade
• Treinamento esportivo

Diferença entre um Life Coach e um Terapeuta

Embora possa haver alguma sobreposição nos benefícios de trabalhar com um coach de vida e participar de psicoterapia com um terapeuta licenciado, esses profissionais têm papéis distintos e servem a propósitos únicos.

Ao contrário dos treinadores de vida, os terapeutas e outros profissionais de saúde mental se concentram na cura, no tratamento de problemas de saúde mental e em ajudar as pessoas a superar traumas e outras questões do passado. Enquanto trabalhar com um coach de vida pode ajudá-lo a lidar com certas questões não resolvidas, os coaches de vida não podem tratar transtornos de humor, transtornos de ansiedade, vícios ou qualquer outra condição de saúde mental.

Terapeutas

• Pode tratar problemas de saúde mental

• Possui um diploma e é licenciado em uma área relacionada

• Respeite os códigos éticos

Life Coaches

• Não pode tratar problemas de saúde mental

• Não precisa de nenhuma qualificação formal ou treinamento acadêmico

• Não são obrigados a seguir as leis de privacidade de saúde

Os terapeutas são formados e profissionais licenciados em saúde mental. Eles devem seguir um código de ética e cumprir os regulamentos relativos à confidencialidade e educação contínua.

Os coaches de vida, por outro lado, não são governados por um conselho e não têm que cumprir a Lei de Responsabilidade e Portabilidade de Seguro Saúde (HIPAA) e suas regras de privacidade que ajudam a proteger suas informações pessoais de saúde. Para tanto, um coach de vida nunca deve ser considerado um substituto de um profissional de saúde mental.

Se você estiver experimentando sintomas de um problema de saúde mental (como sensação de desesperança, dificuldade de concentração, distúrbios do sono e distúrbios do humor), é crucial consultar um profissional de saúde mental o mais rápido possível.

Se você ou um ente querido está lutando com uma condição de saúde mental, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.

Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.

O que um Life Coach pode fazer por você

Um dos principais benefícios de trabalhar com um coach de vida é a capacidade de obter uma perspectiva nova e informada sobre os problemas que você enfrenta. Além de oferecer novos insights sobre os desafios, um coach de vida pode ajudá-lo a se concentrar nos padrões negativos que podem estar atrapalhando seu sucesso.

Muitas pessoas veem o trabalho com um coach de vida como um meio de preencher a lacuna entre suas circunstâncias atuais e a vida que você gostaria de levar. A seguir estão alguns dos resultados positivos que podem resultar da união de forças com um coach de vida:

• Melhor equilíbrio entre trabalho / vida pessoal
• Eliminação de medos e ansiedades de longa data
• Criatividade aprimorada
• Maior segurança financeira
• Melhores habilidades de comunicação
• Vida profissional mais satisfatória
• Relações mais fortes com amigos e família

Além disso, as pessoas freqüentemente formam pares com treinadores de vida para superar as barreiras que podem interferir na busca de um parceiro / companheiro. Muitas pessoas também procuram os coaches de vida em busca de ajuda para identificar sua paixão e traçar seu plano de carreira ideal.

Como as sessões normalmente ocorrem regularmente por um período prolongado de tempo, os coaches de vida podem garantir que seus clientes estejam implementando o que é necessário para experimentar mudanças significativas.

Para um grande número de clientes, a prestação de contas é uma das principais vantagens de se trabalhar com um coach de vida.

Além de fornecer o suporte e a motivação essenciais para manter o ímpeto, os coaches podem observar quando um cliente está travado ou precisa recalibrar seus objetivos. Como resultado, os clientes geralmente alcançam esses objetivos com mais rapidez e eficiência do que se estivessem trabalhando por conta própria.

Impacto dos Coaches de Vida

Embora as pessoas possam relatar benefícios subjetivos depois de ver um coach de vida, também houve estudos que mostraram que o coaching de vida pode ser benéfico em uma série de áreas:

• Um estudo descobriu que o coaching individual e em grupo foi útil para reduzir a procrastinação e melhorar o alcance das metas.
• Uma revisão de estudos descobriu que o coaching de saúde e bem-estar mostrou-se promissor para melhorar a autoeficácia e a auto-capacitação.
• Um estudo de 2020 publicado em Fronteiras em psicologia descobriram que as intervenções de liderança baseadas em coaching podem ser eficazes para aumentar o bem-estar e melhorar o funcionamento dentro das organizações.

A pesquisa também sugere que o coaching de vida pode ter uma série de outros efeitos positivos, incluindo melhorias no insight pessoal e melhorar a autorreflexão. Também pode ajudar a melhorar a saúde mental geral e a qualidade de vida.

Pontas

As sessões de coaching de vida podem assumir muitas formas diferentes. Por exemplo, alguns coaches de vida se encontram com seus clientes pessoalmente, enquanto outros conduzem suas sessões por telefone ou Skype.

Se você está pensando em trabalhar com um coach de vida, lembre-se de que depende de você decidir no que deseja focar em suas sessões de coaching. Cada sessão deve deixá-lo sentindo-se fortalecido e elevado, por isso é fundamental encontrar um treinador cujo estilo e filosofia ressoam com você.

Para obter ajuda para encontrar um coach de vida qualificado, tente consultar uma organização como a International Coach Federation.

Armadilhas potenciais

Antes de ver um treinador de vida, existem algumas armadilhas potenciais que você deve observar:

• Não espere resultados imediatos. Seu coach de vida pode ajudá-lo a fazer planos, resolver problemas e trabalhar para atingir seus objetivos, mas é importante lembrar que essas coisas levam tempo. Isso pode ser útil se você definir algumas metas de curto e longo prazo para trabalhar.
• Considere se o seu treinador é adequado às suas necessidades. Nem todos os coaches de vida adotam a mesma abordagem para um problema, então o que você obtém com o processo pode ter muito a ver com o tipo de relacionamento que você tem com seu coach. Procure um coach que seja adequado para trabalhar com seu tipo de personalidade e abordagem para resolver problemas.
• Não consulte um treinador de vida para tratar de problemas graves de saúde mental. Se você estiver experimentando sintomas de uma condição de saúde mental, como depressão ou ansiedade, você deve conversar com seu médico ou terapeuta para discutir suas opções de tratamento. Os coaches de vida podem oferecer conselhos que podem melhorar seu bem-estar, mas isso não significa que eles possam fornecer tratamento de saúde mental.

História do Coaching de Vida

Como um campo formal, o coaching é relativamente jovem, mas tem raízes em muitas disciplinas mais antigas. Baseia-se em áreas que incluem o movimento do potencial humano da década de 1960, treinamento de liderança, educação de adultos, desenvolvimento pessoal e várias áreas da psicologia.

O coaching de vida surgiu formalmente durante a década de 1980 e cresceu em popularidade ao longo das décadas de 1990 e 2000. Alguns dos primeiros coaches de vida se concentraram no planejamento de vida, mas o campo acabou crescendo para abranger outras áreas da vida, incluindo relacionamentos, finanças, carreiras, saúde e bem-estar geral.