A timidez e o transtorno de ansiedade social compartilham muitas características. Se você passou a vida inteira sentindo-se apenas uma pessoa tímida, como saber se é algo mais sério? Como pai de uma criança tímida, você também pode estar se perguntando se o comportamento é normal ou pode ser sinal de um distúrbio.
Efeitos da ansiedade social
A infância é a época em que as habilidades sociais se desenvolvem em preparação para os desafios da adolescência e da idade adulta. Crianças que sofrem de TAS freqüentemente não desenvolvem comportamentos sociais apropriados. Conforme as crianças crescem com o transtorno, elas podem se acostumar a ter medos sociais e criar uma vida baseada na evitação.
O transtorno de ansiedade social pode ter um impacto devastador em sua educação, sucesso profissional, independência financeira e relacionamentos pessoais. Freqüentemente, leva a um estilo de vida isolado e subsequente depressão ou abuso de substâncias.
Ao mesmo tempo, é lamentável que as pessoas esperem tanto ou nunca recebam ajuda quando esse distúrbio é tratável. Na verdade, estudos mostram que quase 70% dos indivíduos que sofrem de SAD podem ser tratados com sucesso com terapia cognitiva.
Ansiedade Social vs. Timidez
Infelizmente, o transtorno de ansiedade social (TAS) é frequentemente considerado apenas uma timidez extrema. A razão pela qual muitas pessoas não procuram ajuda para o TAS é que elas não percebem que têm uma condição psiquiátrica reconhecida. As estatísticas mostram que, embora os sintomas geralmente comecem na infância, apenas cerca de 50% dos adultos com o transtorno recebem tratamento, e aqueles que procuram tratamento esperam muito tempo para fazê-lo, 15 a anos após o início dos sintomas.
Principais diferenças
Em geral, os principais sintomas que distinguem timidez de TAS são
- O comprometimento do funcionamento que causa na vida de uma pessoa
- A intensidade do medo
- O nível de evitação
Pessoas com transtorno de ansiedade social não ficam apenas nervosas antes de fazer um discurso. Eles podem se preocupar com a fala por semanas ou meses antes, perder o sono devido à ansiedade e ter sintomas intensos de ansiedade durante a situação temida, como coração acelerado, falta de ar, suor ou tremores.
Os sintomas geralmente não desaparecem, mas pioram à medida que a situação progride. A pessoa com TAS geralmente percebe que seus medos são infundados, mas ainda é incapaz de controlá-los.
Triagem para Transtorno de Ansiedade Social
O seu médico ou profissional de saúde mental pode conduzir uma entrevista detalhada para determinar se você atende aos critérios para um diagnóstico de TAS. No entanto, como uma etapa inicial, ele pode solicitar que você conclua uma medida de triagem para determinar a necessidade de uma avaliação de acompanhamento mais completa.
Um desses testes de triagem é o “Mini-SPIN” (Mini-Inventário de Fobia Social) que consiste em apenas três questões. O Mini-SPIN (e sua versão irmã o SPIN completo) foram criados pelo Dr. Jonathan Davidson, do Departamento de Psiquiatria do Duke University Medical Center.
Estudos têm demonstrado que o Mini-SPIN é uma ferramenta eficiente para diagnosticar o TAS entre pessoas de diferentes culturas e idiomas.
Para completar o SPIN, o seu médico pedirá que você classifique os três itens a seguir em termos de quão verdadeiros eles são para você em uma escala de 0 a 4, onde 0 significa "de forma alguma" e 4 é "extremamente presente"
- Ficar envergonhado ou parecer estúpido estão entre meus piores medos.
- O medo do embaraço me faz evitar fazer coisas ou falar com as pessoas.
- Evito atividades nas quais sou o centro das atenções.
Geralmente, escores totais de 6 ou mais são indicativos de possível TAS, no entanto, apenas um profissional de saúde mental treinado pode fazer um diagnóstico com base em uma entrevista completa. Além do SPIN e do Mini-SPIN, existem vários outros instrumentos que podem ser usados para rastrear o transtorno de ansiedade social, incluindo:
- Medo da escala de avaliação negativa
- Escala de Fobia Social de Liebowitz
- Escala de Prevenção Social e Aflição
Embora os instrumentos de triagem sejam muito úteis na identificação de problemas potenciais com ansiedade social, não há substituto para uma entrevista diagnóstica completa conduzida por um profissional de saúde mental. O seu médico poderá fornecer uma avaliação completa ou encaminhá-lo para outro profissional com mais experiência no diagnóstico da doença.
Uma palavra de Verywell
Se você acredita que sua timidez pode na verdade ser um transtorno de ansiedade social, é importante marcar uma consulta com seu médico de família ou profissional de saúde mental. Deixar os sintomas sem tratamento por um longo período pode piorar sua ansiedade e pode levar a outros problemas, como depressão ou abuso de substâncias. Por outro lado, tratamentos eficazes, como terapia cognitivo-comportamental (TCC) e medicamentos estão disponíveis e demonstraram ajudar no transtorno de ansiedade social.
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