A autoconsciência envolve estar ciente de diferentes aspectos de si mesmo, incluindo características, comportamentos e sentimentos. Essencialmente, é um estado psicológico em que a própria pessoa se torna o foco de atenção.
A autoconsciência é um dos primeiros componentes do autoconceito a surgir. Embora a autoconsciência seja algo central para quem você é, não é algo em que você esteja focado agudamente a cada momento do dia. Em vez disso, a autoconsciência se entrelaça com o tecido de quem você é e surge em diferentes pontos, dependendo da situação e de sua personalidade.
As pessoas não nascem totalmente autoconscientes. No entanto, a pesquisa também descobriu que os bebês têm um senso rudimentar de autoconsciência.
Os bebês têm a consciência de que são um ser separado dos outros, o que é evidenciado por comportamentos como o reflexo de procura, em que um bebê procura um mamilo quando algo roça seu rosto. Os pesquisadores também descobriram que até mesmo os recém-nascidos são capazes de diferenciar entre o toque próprio e o não-próprio.
Emergência de autoconsciência
Estudos têm demonstrado que um senso mais complexo de consciência de si mesmo começa a surgir por volta de um ano de idade e se torna muito mais desenvolvido por volta dos 18 meses de idade. Os pesquisadores Lewis e Brooks-Gunn realizaram estudos observando como a autoconsciência se desenvolve.
Os pesquisadores aplicaram um ponto vermelho no nariz de uma criança e, em seguida, seguraram a criança contra um espelho. As crianças que se reconheciam no espelho alcançavam o próprio nariz, e não o reflexo no espelho, o que indicava que elas tinham pelo menos algum nível de autoconsciência. Lewis e Brooks-Gunn descobriram que quase nenhuma criança com menos de um ano alcançaria o próprio nariz em vez do reflexo no espelho.
Cerca de 25% das crianças entre 15 e 18 meses tocaram o próprio nariz, enquanto cerca de 70% das crianças entre 21 e 24 meses o fizeram.
É importante notar que o estudo de Lewis e Brooks-Gunn indica apenas a autoconsciência visual de uma criança; as crianças podem, na verdade, possuir outras formas de autoconsciência, mesmo nesta fase inicial da vida. Por exemplo, os pesquisadores Lewis, Sullivan, Stanger e Weiss sugeriram que expressar emoções envolve autoconsciência, bem como a capacidade de pensar sobre si mesmo em relação às outras pessoas.
Desenvolvimento de autoconsciência
Os pesquisadores propuseram que uma área do cérebro conhecida como córtex cingulado anterior, localizada na região do lobo frontal, desempenha um papel importante no desenvolvimento da autoconsciência. Estudos também usaram imagens cerebrais para mostrar que essa região se torna ativada em adultos autoconscientes.
O experimento de Lewis e Brooks-Gunn sugere que a autoconsciência começa a surgir em crianças por volta dos 18 meses, idade que coincide com o rápido crescimento das células fusiformes no córtex cingulado anterior. No entanto, um estudo descobriu que um paciente manteve a autoconsciência mesmo com extensos danos a áreas do cérebro, incluindo a ínsula e o córtex cingulado anterior.
Isso sugere que essas áreas do cérebro não são necessárias para a maioria dos aspectos da autoconsciência e que a consciência pode, em vez disso, surgir de interações distribuídas entre as redes cerebrais.
Níveis de autoconsciência
Então, como exatamente as crianças se tornam conscientes de si mesmas como seres separados? Os pesquisadores sugerem que as crianças progridem por meio de uma série de níveis de autoconsciência entre o nascimento e aproximadamente os 4 ou 5 anos de idade. A autoconsciência é observada pela maneira como as crianças respondem ao seu próprio reflexo no espelho.
Tipos de autoconsciência
Os psicólogos freqüentemente dividem a autoconsciência em dois tipos diferentes, públicos ou privados.
Autoconsciência Pública
Esse tipo surge quando as pessoas estão cientes de como aparecem para os outros. A autoconsciência pública geralmente surge em situações em que as pessoas estão no centro das atenções, como ao fazer uma apresentação ou conversar com um grupo de amigos.
Esse tipo de autoconsciência muitas vezes obriga as pessoas a aderir às normas sociais. Quando estamos cientes de que estamos sendo observados e avaliados, geralmente tentamos nos comportar de maneiras socialmente aceitáveis e desejáveis.
A autoconsciência pública também pode levar à ansiedade de avaliação, na qual as pessoas ficam angustiadas, ansiosas ou preocupadas com a forma como são percebidas pelos outros.
Autoconsciência Privada
Esse tipo acontece quando as pessoas tomam consciência de alguns aspectos de si mesmas, mas apenas de forma privada. Por exemplo, ver seu rosto no espelho é um tipo de autoconsciência privada.
Sentir o estômago embrulhar ao perceber que se esqueceu de estudar para um exame importante ou sentir o coração disparar ao ver alguém por quem se sente atraído também são exemplos de autoconsciência pessoal.
Autoconsciência
Às vezes, as pessoas podem se tornar excessivamente autoconscientes e desviar para o que é conhecido como autoconsciência.Você já sentiu como se todos estivessem olhando para você, julgando suas ações e esperando para ver o que você faria a seguir? Esse estado elevado de autoconsciência pode fazer com que você se sinta constrangido e nervoso em alguns casos.
Em muitos casos, esses sentimentos de autoconsciência são apenas temporários e surgem em situações em que estamos "sob os holofotes". Para algumas pessoas, no entanto, a autoconsciência excessiva pode refletir uma condição crônica, como o transtorno de ansiedade social.
Pessoas que têm autoconsciência privada têm um nível mais alto de autoconsciência privada, o que pode ser bom ou ruim.
Essas pessoas tendem a ser mais conscientes de seus sentimentos e crenças e, portanto, são mais propensas a se apegar a seus valores pessoais. No entanto, eles também têm maior probabilidade de sofrer consequências negativas para a saúde, como aumento do estresse e ansiedade.
Pessoas que são publicamente autoconscientes têm um nível mais alto de autoconsciência pública. Eles tendem a pensar mais sobre como as outras pessoas os vêem e muitas vezes se preocupam que outras pessoas possam estar julgando-os com base em sua aparência ou ações. Como resultado, esses indivíduos tendem a seguir as normas do grupo e tentar evitar situações em que possam parecer mal ou se sentir envergonhados.
Uma palavra de Verywell
A autoconsciência desempenha um papel crítico em como nos entendemos e como nos relacionamos com os outros e com o mundo. Ser autoconsciente permite que você se avalie em relação aos outros.
Para as pessoas que têm um senso de autoconsciência extremamente elevado, pode resultar em uma autoconsciência excessiva. Se você acha que está lutando contra uma autoconsciência que está tendo uma influência negativa em sua vida, discuta seus sintomas com seu médico para saber mais sobre o que você pode fazer para lidar com esses sentimentos.
