O que é beber compulsivamente?
O consumo excessivo de álcool é um padrão de comportamento de beber que eleva rapidamente o nível de concentração de álcool no sangue (CAS) de uma pessoa para 0,80 g / dl ou mais. Embora isso varie para cada indivíduo, isso geralmente significa consumir cerca de quatro (para mulheres) ou cinco (para homens) bebidas alcoólicas durante um período de duas horas.
O consumo excessivo de álcool não é reconhecido como uma condição distinta no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), o recurso que os médicos utilizam para diagnosticar todo o espectro dos transtornos mentais. Pessoas que se envolvem em consumo excessivo de álcool crônico podem ser diagnosticadas com transtorno de uso de álcool, que pode então ser categorizado como leve, moderado ou grave.
Embora o consumo excessivo de álcool possa ter consequências graves, o CDC relata que a maioria das pessoas que bebem excessivamente não tem um transtorno grave de uso de álcool.
Como você sabe?
Existem vários sinais de que você pode ter problemas com o consumo excessivo de álcool. Alguns deles incluem:
- Consumir quantidades excessivas de álcool nos fins de semana ou em eventos sociais
- Consumir tanto álcool que você desmaia
- Beber quatro ou cinco drinques em duas horas ou menos
- Bebendo mais do que você planejou
- Envolver-se em comportamentos enquanto bebe dos quais se arrependerá mais tarde
- Sensação de cansaço ou de ressaca após uma noite de bebedeira
- Preocupar-se ou sentir-se culpado por beber excessivamente
O consumo excessivo de álcool é mais comum em adultos jovens entre 18 e 34 anos. No entanto, o CDC relata que o consumo excessivo de álcool também é frequente em adultos com mais de 35 anos.
O consumo excessivo de álcool também ocorre em todos os níveis socioeconômicos. A pesquisa sugere que as famílias com renda superior a US $ 75.000 por ano e com maior nível educacional bebem em excesso com mais frequência, enquanto as pessoas com menor renda e nível educacional consomem mais bebidas em excesso.
Tipos de bebedeira
Existem várias razões pelas quais as pessoas podem se envolver em bebedeiras. Cerca de um em cada seis adultos nos EUA bebem em excesso quatro vezes por mês, o que sugere que as bebedeiras de fim de semana são um fenômeno comum. Uma variedade de influências pode contribuir para o uso excessivo de álcool, incluindo fatores genéticos, ambientais, psicológicos e sociais.
- Efeito de derivação de álcool: Isso ocorre quando alguém com um transtorno por uso de álcool bebe em excesso, produz um sinal excessivo de endorfina / opiáceos e o cérebro se adapta regulando para baixo os receptores opiáceos. Com a cessação de beber, com o tempo os receptores opiáceos aumentam sua sensibilidade, e isso aumenta a força do desejo pelo álcool, bem como o prazer / euforia / zumbido experimentado quando a bebida finalmente recomeça.
- Consumo excessivo de álcool relacionado ao estresse: Algumas pessoas usam álcool para recuperar o controle da vida e se acalmar. Para alguns, pode ser uma forma de aliviar os estressores relacionados ao trabalho e outros. O uso de álcool pode parecer uma forma de esquecer temporariamente os problemas da vida.
- Beber em excesso social: As pessoas também podem se envolver em bebedeiras para se encaixar em seu grupo social. Isso pode envolver sair após o trabalho com colegas de trabalho ou beber com outras pessoas para manter contato com amigos e conhecidos.
- Beber excessivamente relacionado ao tédio: Em outros casos, as pessoas podem consumir álcool para passar o tempo, buscar estimulação e para aliviar a monotonia da vida.
- Consumo excessivo de álcool relacionado ao humor: Às vezes, as pessoas podem consumir grandes quantidades de álcool muito rapidamente como uma forma de aliviar sentimentos de tristeza ou ansiedade. Eles podem ser de qualquer idade, sexo ou grupo socioeconômico. Eles anseiam por conforto, proteção e segurança, e o consumo excessivo de álcool pode se tornar um mecanismo de enfrentamento para lidar com sentimentos angustiantes.
Impacto
O consumo excessivo de álcool pode ter uma grande variedade de consequências negativas. Um estudo publicado em The Lancet descobriram que o consumo de álcool está relacionado a mais de 60 condições médicas diferentes e que 4% da carga global de doenças pode ser atribuída ao uso de álcool.
O consumo excessivo de álcool está associado a uma série de problemas de saúde que podem ter efeitos tanto a curto quanto a longo prazo. Alguns deles incluem:
- Envenenamento acidental por álcool
- Acidentes, incluindo acidentes de carro e quedas
- Transtorno de uso de álcool
- Condições crônicas de saúde, incluindo doença hepática, doença cardíaca e derrame
- Transtornos do espectro fetal do álcool
- Aumento do risco de alguns tipos de câncer
- Problemas de memória e aprendizagem
- Problemas de saúde mental, incluindo ansiedade, depressão e psicose
Os bebedores ocasionais têm um alto índice de lesões em comparação com os que não bebem e até mesmo aqueles que bebem pesado cronicamente. O consumo excessivo de álcool é a quarta principal causa de morte nos EUA, sendo responsável por cada uma em cada 10 mortes entre adultos em idade produtiva.
O consumo excessivo de álcool também tem altos custos sociais e econômicos. Um relatório do CDC descobriu que o uso excessivo de álcool nos EUA custou US $ 249 bilhões em 2010, US $ 191 bilhões dos quais estavam ligados ao consumo excessivo de álcool. Esses totais incluem perdas relacionadas a custos de saúde, custos de justiça criminal, redução da produtividade no local de trabalho e outras despesas.
Dicas para gerenciar seu consumo de álcool
Se você está preocupado com o seu nível de consumo de álcool, há algumas coisas que você pode fazer que podem ajudá-lo a evitar o consumo excessivo de álcool. Algumas táticas que podem ajudá-lo a reduzir o consumo de álcool:
- Planejar com antecedência: Antes de se encontrar em uma situação em que será consumido álcool, estabeleça limites para a quantidade que planeja beber. Conte com a ajuda de um amigo para ajudá-lo a cumprir seus limites. Deixe-os saber que você está tentando reduzir o consumo de álcool de seus entes queridos pode ajudá-lo a atingir seus objetivos.
- Use moderação: Tente manter o consumo de álcool em um nível moderado. As diretrizes emitidas pelo Departamento de Saúde e Serviços Humanos definem o consumo moderado de álcool como um drinque por dia para as mulheres e dois drinques por dia para os homens. Algumas pessoas podem achar isso mais fácil falar do que fazer, mas estar ciente do que é considerado moderado o nível de ingestão de álcool pode ajudá-lo a cumprir seus limites.
- Troca de bebidas: Em vez de pedir uma bebida grande ou algo com alto teor de álcool, troque por algo menor ou que contenha menos álcool. Concentre-se em apreciar a bebida lentamente, em vez de consumi-la rapidamente.
- Obter ajuda: Se você está preocupado com o consumo excessivo de álcool ou sente que a ingestão de álcool está afetando negativamente sua vida, converse com seu médico. Eles podem recomendar opções de tratamento que podem envolver psicoterapia, medicamentos e outras intervenções.
Se você bebe demais ocasionalmente, há muitos motivos para parar com o hábito ou tentar reduzir o consumo de bebidas alcoólicas. Implemente algumas estratégias para ajudar a reduzir o consumo de álcool ou converse com seu médico sobre o que você pode fazer para controlar o consumo excessivo de álcool.
Se você ou um ente querido está lutando contra o uso ou dependência de substâncias, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
