Para alguns casais, a pandemia facilitou a oportunidade de passar mais tempo juntos em casa. A responsabilidade adicional de ajudar as crianças a lidar com a escola que está sendo ensinada online e as restrições de morar em pequenos apartamentos na cidade criaram complicações com certeza. No entanto, o tempo compartilhado aproximou ainda mais muitos casais.
Para outras pessoas em relacionamentos românticos, o trabalho durante a pandemia forçou mais tempo longe de seus parceiros. Trabalhadores essenciais, por exemplo, passaram longos dias e noites em hospitais e supermercados durante a pandemia. Passar menos tempo juntos, combinado com a preocupação incessante com a exposição de um ente querido ao vírus, afetava negativamente outros relacionamentos.
Qualquer que seja a situação específica, a dinâmica nos relacionamentos românticos foi afetada pelo COVID-19. Com o aumento do número de vacinados com sucesso e a ampla abertura do comércio nas cidades, estamos voltando a uma nova normalidade. Aqui estão algumas mudanças que você pode encontrar em seus relacionamentos românticos.
Boas notícias para a maioria dos casais
O aumento do tempo que os casais passam juntos em casa foi percebido, em geral, como uma vantagem durante esta pandemia. Portanto, pode ser mais fácil seguir em frente com um relacionamento mais fortalecido.
De acordo com dados compilados do American Family Survey, cerca de 58% dos participantes disseram que, por causa da pandemia, eles valorizaram seus parceiros e quase metade disse que isso “ajudou a aprofundar seus compromissos com o relacionamento”.
A taxa de divórcio também é menor. Com base em informações de dados recentes do Censo, não apenas os pedidos de divórcio diminuíram em alguns estados, mas mesmo que as taxas aumentassem um pouco após o COVID-19, a queda na taxa de divórcio deverá continuar. Na verdade, o "declínio geral do divórcio parece ser uma tendência consistente".
Sentir falta do seu outro significativo depois de um longo tempo juntos pode se tornar um problema. Um novo casal, por exemplo, que ficou em quarentena junto, pode achar difícil se reajustar para não se ver a cada minuto de cada dia, especialmente se um voltar para casa. Mas a maioria concordaria que não é o mais difícil dos desafios de enfrentar.
Novas Vantagens de Relacionamento
Durante a pandemia, os solteiros nos EUA foram mais cautelosos na escolha de datas. Além disso, depois que os casais namoram, eles se concentram mais em questões sérias durante o COVID.
Talvez eles estabeleçam relacionamentos mais fortes por causa disso e sejam capazes de enfrentar melhor as mudanças após a pandemia.
Por que alguns relacionamentos podem terminar
Se você desenvolveu um relacionamento durante a pandemia que não parece estar se mantendo durante a reabertura da sociedade após a COVID, é possível que o relacionamento não fosse forte e funcionasse bem o suficiente para começar.
Além disso, a pandemia às vezes acelerava a velocidade natural que os casais tinham para se conhecerem. Quando dois indivíduos realmente gostavam um do outro, eles podem ter "acoplado" e decidido morar juntos mais rápido do que fariam antes do COVID-19.
Para alguns, a vida doméstica poderia ter se tornado uma prisão. Presos juntos, incapazes de encontrar amigos em bares ou cafés próximos, mas incapazes de sair devido a restrições de vírus, os relacionamentos podem ter mudado de um penhasco.
Vamos dar uma olhada nas razões pelas quais alguns relacionamentos podem enfraquecer ou terminar quando o mundo começa a retornar a algum nível de normalidade.
Insatisfação com o relacionamento no início da pandemia
Nos estágios iniciais da pandemia (final do inverno, 2019 e início da primavera, 2020), 654 pessoas envolvidas em um relacionamento forneceram dados sobre a satisfação no relacionamento para um estudo.
A pesquisa científica mostrou: “Houve pequenos efeitos de moderação de enfrentamento de relacionamento e conflito durante a pandemia, revelando que a satisfação aumentou e as atribuições desadaptativas diminuíram em casais com funcionamento mais positivo, e a satisfação diminuiu e as atribuições desadaptativas aumentaram em casais com funcionamento inferior”.
Em outras palavras, casais em um relacionamento forte descobriram que experimentaram mais interações positivas do que negativas. O oposto era verdadeiro para aqueles que já estavam em relacionamentos nada satisfatórios.
Faz sentido que você ficasse menos satisfeito com um relacionamento que não estava funcionando bem e era mais fraco, instável ou improdutivo. Como resultado, esse tipo de relacionamento pode cair no esquecimento.
Falta de excitação
Infelizmente, os dias se misturaram ao longo do ano para muitos de nós. Aqueles com escritórios em casa usavam ioga e calças de moletom e não se preocupavam em criar datas ou horários emocionantes juntos. Novidade e emoção são importantes para um relacionamento prosperar.
Se você percebeu que passou menos tempo cultivando atração e antecipação romântica em seu relacionamento, é possível que seu vínculo tenha se enfraquecido com o tempo.
Falta de capacidade de resposta do parceiro
Muitas mudanças como resultado do vírus e as notícias sobre o vírus continuavam mudando. Em relação às máscaras, distanciamento, formas de pegar o vírus. Por exemplo, uma vez que nos preocupamos em obter COVID-19 das superfícies, nem tanto. No início, o perigo era principalmente para os idosos, especialmente em asilos e, mais recentemente, o perigo é principalmente para os jovens devido a mutações virulentas de vírus.
As muitas mudanças e fatores de estresse sobre o vírus, além da perda de emprego e moradia, bem como a insegurança alimentar podem ter se acumulado em cima disso. Não é de se admirar que alguns parceiros não fossem tão pacientes ou compreensivos com seus entes queridos.
Perceber que seu parceiro é responsivo é particularmente importante para minimizar a discórdia e manter a intimidade e a qualidade de um relacionamento durante momentos estressantes como uma pandemia.
A pesquisa mostra que, se você não sentia que seu outro significativo estava lá para ajudá-lo, você não se sentia tão seguro ou capaz de controlar as emoções negativas.
Relacionamentos mais fortes, portanto, permanecerão fortes e os mais fracos terão maior probabilidade de se romper.
Considerações para relacionamentos futuros
Para aqueles que namoraram sozinhos e namoraram de longa distância ou online, agora você pode estar se adaptando ao namoro pessoalmente.
Talvez suas habilidades sociais estejam enferrujadas ou você esteja hesitante em sair para o mundo novamente. A interação pode exigir um tempo de transição.
Os introvertidos podem estar menos ansiosos para voltar ao modo como as coisas eram antes da COVID do que os extrovertidos. Finalmente, eles poderiam trabalhar em casa, evitar a política do escritório e grandes grupos. Horários lotados de ver amigos e obrigações familiares foram pela janela.
Embora não sejam necessariamente tímidos, os introvertidos gostam de socializar por curtos períodos de tempo. Eles gostam de momentos de silêncio para observar e refletir. Eles também podem precisar retornar ao seu espaço silencioso após interagir. Portanto, espere algum tempo de adaptação no relacionamento se um de vocês for introvertido.
Ajustando-se a um Novo Equilíbrio Trabalho / Vida
Quer este tenha sido um ano em que seu relacionamento se tornou ainda mais próximo ou mais distante, a sensação de voltar ao normal como um todo pode demorar um pouco.
Para parceiros de trabalhadores essenciais
Se seu parceiro é um trabalhador essencial, esteja ciente de que ele pode estar exausto pelas longas horas e situações estressantes em que foi jogado.
Do balconista da drogaria que teve que lidar com clientes raivosos que se recusavam a usar máscaras à enfermeira que trabalhava sem parar na ala hospitalar do COVID e viu tanta morte e dor ao seu redor, seu parceiro pode estar em um ponto baixo.
Seu simples cansaço pode exigir que descansem e recarreguem, tirando férias ou dias de folga. Ou, como resultado das situações em que se encontravam e do que vivenciaram, podem precisar tomar medidas para lidar com sua ansiedade e encontrar maneiras de lidar com seu luto.
Para pessoas que trabalham em casa (WFH)
Se o seu interesse amoroso for um trabalhador profissional que teve o luxo de trabalhar em casa, eles também terão um reajuste a fazer. Eles provavelmente estão esgotados com tantas reuniões no Zoom e no Google Meets. Esse cansaço é real, mas segundo a Cleveland Clinic, existem maneiras de combatê-lo.
Ter parentes e famílias extensas morando juntos durante a pandemia provavelmente ofereceu vantagens. Uma sogra pode ter ajudado a preparar as refeições e um estudante universitário que voltou para casa pode ter cuidado de tarefas que permitiram que você ou seu parceiro trabalhassem mais horas.
Mas a família maior do que o normal pode ter afetado adversamente seu relacionamento. Parentes adicionais podem ter aumentado o nível de ruído, criado mais interrupções e diminuído o senso de ordem e, acima de tudo, a privacidade.
Trabalhar em casa para você ou seu parceiro pode ter acabado com o tempo pessoal. Tenha em mente que pode ser mais difícil traçar limites novamente para manter o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Aconselhamento e terapia
O aumento nas pessoas que relatam problemas de saúde mental tem sido relatado em todos os lugares. A assistência de um conselheiro de saúde mental pode efetivamente ajudar você ou seu parceiro a lidar com o estresse, depressão, luto e outros desafios de saúde mental que você enfrenta como resultado desta pandemia.
Se os problemas que você está enfrentando estão dentro do seu relacionamento e são desafios do tipo jardim, saiba que você não está sozinho. Sem atividades externas, como ir ao cinema, encontrar amigos para jantar ou idas ao shopping center, os casais se irritam.
Vamos enfrentá-lo, a monotonia de ficar preso em casa fim de semana após fim de semana pode invocar a febre da cabine!
Concentre-se em maneiras de melhorar seu relacionamento, valorize um ao outro e encontre atividades independentes para mitigar a tensão. Embora tenha havido um desgaste definitivo nas uniões românticas, os parceiros também podem permanecer uma fonte de força, gentileza e consolo no futuro.
