O que é terapia eclética?
A terapia eclética é uma abordagem que se baseia em várias orientações teóricas e técnicas. É uma abordagem flexível e multifacetada à terapia que permite ao terapeuta usar os métodos mais eficazes disponíveis para atender às necessidades individuais de cada cliente. Às vezes também é chamada de terapia multimodal ou integrativa.
No início do século 20, muitos terapeutas aderiram rigidamente a um único estilo de tratamento. Na última década, mais terapeutas começaram a extrair ideias de diferentes abordagens terapêuticas.
A pesquisa sugere que a maioria dos psicoterapeutas hoje adota uma abordagem eclética ou integrativa. Uma pesquisa com profissionais constatou que apenas 15% utilizavam um único modelo teórico e que a mediana do número de orientações utilizadas na prática era quatro.
Tipos de terapia eclética
Vários tipos específicos de terapia eclética também surgiram. Em cada caso, essas abordagens baseiam-se em uma variedade de técnicas para atender às necessidades exclusivas do indivíduo. Alguns desses tipos incluem:
- Terapia eclética breve: Como o nome sugere, esta é uma forma de terapia eclética de curto prazo que muitas vezes incorpora aspectos de tratamentos psicodinâmicos e cognitivos comportamentais que são aplicados em um número limitado de sessões, geralmente para tratar de um problema específico. Essa abordagem tem sido usada para tratar o PTSD, ajudando as pessoas a extrair significado de sua experiência traumática e desenvolver novas estratégias de enfrentamento.
- Terapia cognitivo-interpessoal: Esta abordagem utiliza aspectos da terapia cognitivo-comportamental para ajudar as pessoas a entender como seus pensamentos influenciam seus relacionamentos.
- Terapia multimodal: Este tipo baseia-se em elementos da teoria de aprendizagem sócio-cognitiva e integra uma série de técnicas de outras terapias. As necessidades específicas de um indivíduo são avaliadas observando seu comportamento, afeto, sentidos, visualizações, cognição, relacionamentos e saúde física.
- Terapia transteórica: Esta abordagem enfoca a compreensão dos estágios e do processo de fazer uma mudança. Usando esse conhecimento, as pessoas são capazes de trabalhar para alcançar seus objetivos, melhorar seus relacionamentos e criar mudanças positivas em suas vidas.
Técnicas
Embora a terapia eclética seja flexível, os terapeutas criam cuidadosamente um plano intencional e individual para cada cliente com base nas necessidades exclusivas dessa pessoa. As abordagens teóricas que um terapeuta eclético pode utilizar incluem:
- Terapia comportamental
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC)
- Terapia comportamental dialética (DBT)
- Terapia centrada na pessoa
- Terapia psicodinâmica
Um terapeuta também escolherá técnicas específicas de dentro dessa abordagem teórica. Alguns exemplos de tais técnicas incluem terapia de exposição, terapia sensorial, terapia de relaxamento, terapia de aceitação e compromisso (ACT) e atenção plena.
Em que a terapia eclética pode ajudar
A terapia eclética pode ser utilizada para ajudar pessoas com uma ampla gama de necessidades. Algumas condições e problemas que pode tratar com sucesso incluem:
- Ansiedade
- Transtorno bipolar
- Dificuldades de enfrentamento e ajuste
- Depressão
- Distúrbios alimentares
- Transtornos de personalidade
- Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
- Problemas de relacionamento
- Mutismo seletivo
- Problemas sociais
- Estresse
Benefícios da terapia eclética
A terapia eclética pode ter vários benefícios importantes. Esses incluem:
- Abordagem individualizada: Como essa abordagem da terapia é tão adaptável, seu terapeuta pode criar um plano de tratamento que seja adequado às suas necessidades específicas e únicas.
- Noivado: O uso de várias técnicas pode ajudar as pessoas a se sentirem mais interessadas e engajadas no processo terapêutico.
- Flexível: Como seu terapeuta pode avaliar suas necessidades e selecionar as abordagens e técnicas que eles acham que mais o ajudarão, é possível alternar entre as técnicas para atender a uma ou mais necessidades. Por exemplo, seu tratamento pode envolver o tratamento de uma fobia, mas também pode tratar de problemas com estresse crônico.
Eficácia
A pesquisa sugere que a terapia eclética pode ser um tratamento seguro e eficaz:
- A terapia eclética foi descrita como uma abordagem terapêutica eficaz para lidar com o mutismo seletivo, um transtorno de ansiedade em crianças em que existe uma falha consistente ao falar em situações sociais específicas. Este tratamento envolveu o uso de teorias e intervenções psicodinâmicas, comportamentais, cognitivo-comportamentais e familiares.
- Em um estudo publicado no European Journal of Psychotraumatology, os pesquisadores integraram elementos de abordagens psicodinâmicas e cognitivo-comportamentais para criar um programa de tratamento eclético de sucesso para PTSD.
- Um estudo de 2017 descobriu que uma abordagem eclética usando arteterapia e TCC foi eficaz para melhorar a saúde mental e reduzir a ansiedade em crianças.
Coisas a considerar
Embora a terapia eclética possa ser eficaz, existem algumas desvantagens potenciais a serem consideradas. Alguns problemas que você pode encontrar durante a terapia eclética incluem:
- Falta de estrutura: Se você tende a preferir uma abordagem mais estruturada e fácil de seguir, pode achar a terapia eclética mais difícil. Nesses casos, converse com seu terapeuta sobre como criar uma estrutura mais previsível.
- Tentativa e erro: Às vezes, também pode parecer que você está seguindo uma abordagem de tentativa e erro. Embora tentar táticas diferentes possa ajudá-lo a encontrar o que funciona para você, também pode ser frustrante e demorado.
- Não é ideal para algumas condições: Para certas condições que tendem a responder melhor a um tipo específico de terapia (como terapia de exposição para fobias ou terapia comportamental dialética para transtorno de personalidade limítrofe), muitas vezes é uma ideia melhor aderir principalmente a essa modalidade de tratamento específica.
- Cobertura do seguro: A ascensão de HMOs (Organizações de Manutenção de Saúde) e abordagens de assistência gerenciada para a saúde tem promovido o movimento de terapia eclética. Para receber o reembolso do seguro, os terapeutas podem ter que documentar uma variedade de técnicas com suporte empírico, muitas vezes extraídas de diferentes orientações teóricas. As questões de seguro podem desempenhar um papel no tipo de tratamento que seu terapeuta utiliza. No entanto, como os terapeutas ecléticos se concentram no uso de técnicas validadas por pesquisas, ainda é provável que muitos tratamentos sejam cobertos pelo seu seguro.
- Formação de terapeuta: Alguns terapeutas aderem amplamente a uma única orientação, como a teoria psicodinâmica ou cognitiva comportamental, mas podem, na verdade, usar uma variedade de técnicas baseadas em outras teorias, conforme necessário. Outros se identificam como ecléticos em sua orientação para o tratamento. De qualquer forma, é importante que o terapeuta possua um conhecimento sólido de cada teoria para as técnicas que usa.
Como começar
Se você estiver interessado em experimentar uma terapia eclética, peça uma indicação ao seu médico ou consulte um diretório online de terapeutas. Os terapeutas ecléticos costumam se referir a si mesmos como terapeutas integrativos ou terapeutas multimodais, portanto, você pode considerar pesquisar esses termos ou termos semelhantes. Você também pode considerar a terapia online como uma opção.
Durante sua primeira consulta, seu terapeuta fará perguntas para ajudá-lo a conhecê-lo e entender seus objetivos. Essa discussão inicial pode envolver falar sobre sua formação, trabalho, vida pessoal, sistema de apoio e satisfação com a vida atual.
À medida que você constrói um relacionamento terapêutico, pode se aprofundar mais no sentido de estabelecer metas e decidir quais técnicas podem ser mais eficazes para o que deseja realizar. Como a terapia eclética é adaptável, esses objetivos e estratégias podem mudar quando necessário.
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