Desde a migração da pornografia de revistas e vídeos para o formato digital, ela é prontamente acessível, facilmente mantida em sigilo e anônima. As mulheres às vezes veem pornografia, mas os homens ainda são, de longe, os maiores usuários. Infelizmente, o uso da pornografia pode impactar negativamente a intimidade conjugal de várias maneiras.
Como a pornografia afeta os relacionamentos
Um número crescente de casais relata que a pornografia está causando dificuldades em seus relacionamentos. A pesquisa mostra que o uso de pornografia é um dos indicadores mais fortes de baixa qualidade e estabilidade de relacionamento, tanto para quem está namorando quanto para casais. Até está ligado ao divórcio.
Mas o que há na pornografia que prejudica os relacionamentos?
Quebra a confiança
Normalmente, a pessoa que vê pornografia não quer que seu parceiro saiba. O sigilo, a vergonha, o isolamento e as mentiras que esse tipo de intromissão introduz em um relacionamento muitas vezes resultam em todos os tipos de problemas.
Manter segredos de seu parceiro é uma receita para o desastre. Quando os parceiros românticos guardam segredos um do outro, a confiança um no outro se desgasta e a confiança no relacionamento começa a vacilar. Isso, por sua vez, pode afetar negativamente seu relacionamento.
Mas mesmo que a pornografia não seja mantida em segredo, mesmo que os parceiros sejam abertos e honestos sobre seu consumo, ela ainda pode causar danos reais.
Diminui a satisfação
Algumas pesquisas sugerem que assistir a pornografia pode melhorar a vida sexual de um casal. Para alguns casais, pode adicionar um pouco de "tempero" a uma experiência já incrível. Mas para a maioria, a pesquisa diz que a pornografia faz exatamente o oposto.
Em "An Open Letter on Porn", psicólogos clínicos de renome mundial e especialistas em relacionamento, Drs. John e Julie Gottman escrevem sobre como a pornografia afeta negativamente os relacionamentos.
Drs. John e Julie Gottman, fundadores do Instituto Gottman
O uso de pornografia por um dos parceiros leva o casal a ter muito menos sexo e, por fim, reduz a satisfação no relacionamento … Somos levados a concluir incondicionalmente que, por muitas razões, a pornografia representa uma séria ameaça à intimidade do casal e à harmonia do relacionamento.
- Drs. John e Julie Gottman, fundadores do Instituto GottmanObstrui a intimidade emocional
O uso frequente de pornografia também pode fazer com que os usuários se desliguem emocionalmente de seus parceiros. Michael Taylor, um terapeuta matrimonial e familiar de Kentucky, concorda, dizendo "A pornografia é um substituto pobre para a versão do sexo do vínculo. A vulnerabilidade é removida na pornografia, e isso torna muito simplista produzir a segurança e o vínculo que são importantes parte da interação física de um casal. "
Nos casos mais extremos, a pornografia pode separar o usuário de seu parceiro - tanto em termos de tempo quanto de emoções. O desapego emocional resultante do sexo é muito perigoso para a viabilidade do casamento.
Cria expectativas irrealistas
Quando você vai ao cinema, sabe que o filme foi editado e que as pessoas na tela são atores que foram pagos para dar vida a um personagem do roteiro.
Mas, por algum motivo, as pessoas têm dificuldade em fazer essas mesmas conexões quando assistem a pornografia. Eles esquecem que sexo real não é o mesmo que as cenas perfeitamente roteirizadas que vêem na internet. Isso os leva a ter expectativas irrealistas sobre sexo e uma visão distorcida de como um parceiro sexual deve ser e estar disposto a fazer - expectativas que nunca podem ser satisfeitas.
Diminui a autoestima
Janie Lacy, uma conselheira de saúde mental licenciada e terapeuta certificada em vício em sexo na Flórida, diz: "A pornografia pode diminuir o senso de auto-estima e valor próprio da esposa porque ela pode se comparar às mulheres que seu marido está vendo no tela." E a pesquisa mostra que sua avaliação está correta.
Por exemplo, algumas mulheres se preocupam em não poder competir com as belas jovens que seu parceiro está vendo na tela. Muitos até começam a se ver como "sexualmente indesejáveis, inúteis, fracos e estúpidos".
Quando você é constantemente bombardeado por pensamentos negativos sobre si mesmo, eles eventualmente começam a interferir em como você se relaciona com seu parceiro. A baixa auto-estima eventualmente dá origem ao ciúme e à desconfiança geral no relacionamento.
O que fazer se a pornografia for um problema
Claro, existem relacionamentos nos quais o uso da pornografia é mutuamente apreciado. Mas se pornografia não está bem para você, então não está bem em seu relacionamento e deve ser abordado. Infelizmente, esta é uma conversa importante que poucos casais têm.
Aqui estão algumas dicas sobre como abordar o tema pornografia com seu parceiro e voltar aos trilhos:
- Comece sua conversa direito. Os primeiros minutos de uma conversa difícil geralmente determinam o resultado, então seja direto e calmo. Use o mesmo tom e atitude que usaria para qualquer tópico de baixa pressão. Você quer bife para o jantar? Você gostaria de ter uma conversa pornô comigo esta noite?
- Deixe o julgamento pela porta. Pise levemente e escolha suas palavras com sabedoria. Nada é mais perturbador ou alienante do que sentir que sua sexualidade está sendo julgada.
- Pergunte. Pergunte o que eles gostam na pornografia. Descubra se o uso de pornografia é algo que eles consideram um problema e precisam melhorar, ou se acham que pornografia é aceitável.
- Possuir seus sentimentos. Reserve um tempo para explicar com calma e clareza por que você se sente assim em relação ao pornô. Seja honesto sobre por que isso o incomoda. Isso pode exigir que você se abra sobre as inseguranças que você pode ter sobre sua aparência ou como você faz sexo.
Se você não conseguir resolver o problema sozinho, considere procurar a ajuda de um conselheiro de casais ou terapeuta sexual. Você também pode procurar aconselhamento matrimonial para ver se acha que há outros problemas em seu casamento que podem estar levando ao uso excessivo de pornografia.
Taylor avisa que, embora experimentar pornografia seja compreensível, fazê-lo apenas para agradar seu parceiro pode acabar saindo pela culatra. Não só vai "reforçar ou desculpar a dinâmica evitativa ou abusiva", mas também tem o potencial de levar ao vício.
Uma palavra de Verywell
O uso da pornografia é um empreendimento arriscado que pode causar estragos em um relacionamento se usado em excesso. Se a pornografia surgir, veja-a como uma oportunidade de expressar suas necessidades sexuais e explorar juntos como melhorar sua vida sexual. Não varra para baixo do tapete. Seu casamento pode depender disso.
