A acupuntura para depressão tem se tornado cada vez mais objeto de pesquisas no Oriente e no Ocidente. Embora haja pouco consenso sobre se a acupuntura tem um lugar importante no tratamento da depressão, também é verdade que é um tratamento realmente difícil de investigar empiricamente.
Por esse motivo, a maioria das pesquisas existentes é de baixa qualidade. Em outras palavras, é realmente difícil saber se a acupuntura tem muito efeito sobre a depressão, além do que já sabemos que pode ser obtido com medicamentos, terapia ou uma combinação dos dois.
No entanto, a acupuntura continua a crescer em popularidade, principalmente no Oriente, e por isso merece a devida atenção como um potencial tratamento para a depressão, especialmente para aqueles para os quais outros métodos falharam.
O que é depressão
Como um rápido resumo, a depressão é uma doença caracterizada por certos sintomas, e não apenas tristeza ou tristeza. Envolve um humor persistentemente deprimido ou perda de interesse ou prazer acompanhada por outros sintomas, os mais comuns listados abaixo:
- Mudanças de peso e apetite
- Incapacidade de concentração
- Ter pensamentos negativos e se preocupar com o futuro
- Sensação de irritação, cansaço ou agitação
- Não conseguir dormir ou dormir muito
- Sentindo-se sem esperança sobre o futuro
- Tendo pensamentos suicidas
Não há uma causa única para a depressão, de acordo com a pesquisa. A química do cérebro, os hormônios, a genética, as experiências de vida e a saúde física podem desempenhar um papel.
Embora a depressão seja mais comumente tratada com medicamentos, terapia ou uma combinação dos dois, cada vez mais os tratamentos complementares e alternativos estão sendo usados e procurados por pessoas com depressão.
Se você ou um ente querido está lutando contra a depressão, entre em contato com a Linha de Apoio Nacional de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA) em 1-800-662-4357 para obter informações sobre instalações de suporte e tratamento em sua área.
Para obter mais recursos de saúde mental, consulte nosso National Helpline Database.
O que é acupuntura?
A acupuntura é uma técnica baseada na medicina tradicional chinesa que envolve o desbloqueio de canais de energia (também conhecidos como Qi) que se acredita residirem dentro do corpo.
A medicina chinesa considera a mente e o corpo interagindo juntos, de modo que o que você sente em sua mente pode ter um impacto físico em seu corpo.
As emoções são representadas por cinco elementos diferentes, como segue:
- Medo (Água)
- Raiva (Madeira)
- Felicidade (Fogo)
- Preocupação (Terra)
- Luto (metal)
Acredita-se que eles tenham um efeito nos órgãos internos, que são considerados "yin" ou "yang". Cada órgão é pensado para corresponder a uma certa emoção.
Por exemplo, acredita-se que o fígado corresponda à emoção da raiva. Sentir raiva pode causar problemas no fígado, e um fluxo bloqueado também pode resultar em raiva, de acordo com a medicina chinesa e a acupuntura.
Para livrar você da congestão, onde a energia fica presa, a acupuntura limpa os meridianos do seu corpo para permitir que o Qi se mova livremente. Na prática, isso é feito inserindo-se finas agulhas em certos pontos do corpo, que se supõe correspondam aos meridianos e se conectam aos órgãos.
Possíveis efeitos colaterais da acupuntura
Embora os efeitos colaterais da acupuntura sejam raros, é importante perceber que eles existem. Abaixo estão listas de efeitos colaterais leves e graves que podem resultar. Usar apenas um profissional certificado para acupuntura reduz o risco de efeitos colaterais.
Potenciais efeitos colaterais leves
Os seguintes efeitos colaterais podem ser observados no local onde as agulhas foram inseridas:
- Coceira
- Reação alérgica
- Sentindo-se dolorido
- Sangramento ou hematomas
Efeitos colaterais graves raros
Os seguintes efeitos colaterais são raros, mas possíveis:
- Danos no nervo
- Infecção
- Tontura ou desmaio
Isso geralmente resultaria da administração inadequada de acupuntura e é por isso que é importante recebê-la de um profissional treinado.
Como a acupuntura para depressão é praticada
Como funciona a acupuntura para a depressão? O acupunturista insere agulhas em certos pontos do seu corpo que parecem se conectar às emoções negativas que você está tendo.
Acredita-se que as agulhas consertem energia bloqueada ou desequilíbrios em seu corpo, o que também influenciará sua mente. Este processo é algo que você receberia uma vez por semana ou várias vezes por semana, dependendo da sua situação individual.
Abaixo está uma lista de alguns dos pontos que podem ser usados para aliviar os sintomas da depressão.
Cada um deles corresponde a um determinado ponto do seu corpo:
- Guanyuan (CV4): parte inferior das costas
- Qihai (CV6): abaixo do umbigo
- Zhongwan (CV12): no meio do estômago
- Hegu (L14): na mão
- Master of Heart 6 (MH6): parte inferior do pulso
- Yanglingquan (GB34): na perna
- Zusanli (ST36): abaixo do joelho
- Taixi (K13): no tornozelo
- Shugu (BL65):
Assim, depois que seu acupunturista inseriu agulhas nos locais identificados, você ficaria deitado em uma mesa em um ambiente tranquilo, com música tocando, aromaterapia e iluminação ambiente.
Não é difícil imaginar que isso pode fazer você se sentir melhor, independentemente de a acupuntura realmente tratar a depressão. Na verdade, o estado após receber acupuntura é conhecido como "acubliss".
Pesquisa sobre acupuntura para depressão
Embora existam numerosos estudos sobre a eficácia da acupuntura para a depressão, a qualidade desses estudos às vezes é questionada.
Isso não é porque os pesquisadores não querem investigar a acupuntura adequadamente, mas sim porque é realmente difícil configurar um estudo adequado para testar este tratamento sem algum tipo de preconceito no caminho.
Abaixo estão algumas das fontes potenciais de preconceito e por que podem ser um problema para a acupuntura em particular.
- Dificuldade em criar uma condição de controle adequada (ou seja, é difícil falsificar a acupuntura)
- Dificuldade em cegar os pacientes e médicos (ou seja, o acupunturista saberá se eles estão fazendo o tratamento ou não)
- O problema do viés de relatórios (ou seja, os estudos no leste têm mais probabilidade de mostrar resultados positivos do que os estudos no oeste)
- O problema de que a acupuntura tem um forte efeito placebo (portanto, qualquer efeito real menor pode ser difícil de detectar)
Então, o que constitui um forte estudo de pesquisa sobre acupuntura para depressão? Deve ter as seguintes qualidades:
- Incluir um grupo de controle adequado
- Explique o efeito placebo
- Leve em consideração a cegueira
- Replicar resultados em diferentes locais
Acupuntura para pesquisa de depressão: um estudo de revisão
Em vez de considerar os resultados de estudos individuais, aqui daremos uma olhada nas descobertas de um grande estudo de revisão que incluiu 64 estudos e 7104 participantes.
O que esse estudo mostrou foi que a maioria dos estudos incluídos na revisão estavam em risco de vários tipos de viés (por exemplo, viés de detecção, viés de seleção, viés de relatório, etc.)
No entanto, houve evidências de baixa qualidade sugerindo que a acupuntura pode reduzir moderadamente a gravidade da depressão em comparação com nenhum tratamento, lista de espera ou tratamento usual.
Quando comparada com a acupuntura simulada, foi demonstrado que houve uma pequena redução na gravidade da depressão. Isso sugere que a acupuntura pode ter mais efeito além de apenas um placebo para a depressão.
Em comparação com a medicação, houve evidência de baixa qualidade de um pequeno benefício, que variou de acordo com o tipo de medicação e o modo de acupuntura (regular vs. eletro).
Finalmente, quando comparado com a terapia psicológica, os resultados não foram claros. Nenhuma conclusão pode ser tirada sobre a evidência de um efeito além do observado na terapia psicológica para depressão.
Além disso, poucos estudos realizaram acompanhamentos ou estudaram outras variáveis, como qualidade de vida, importantes na pesquisa sobre depressão.
Pesquisa ocidental sobre acupuntura e estresse
Enquanto isso, parece haver evidências da eficácia da acupuntura em termos de bloqueio dos hormônios do estresse e da resposta ao estresse. Isso pode ocorrer porque as agulhas ativam analgésicos naturais no cérebro na forma de endorfinas.
Acupuntura para depressão é certa para mim?
Você ainda não tem certeza se a acupuntura para a depressão é adequada para você? Aqui estão alguns fatores a serem considerados:
- Você pode pagar ou o custo disso será coberto por um plano de saúde para você?
- Você tem tempo para assistir às sessões regularmente?
- Você está aberto à experiência e disposto a aceitar os possíveis efeitos colaterais dela?
- Existe um profissional certificado de quem você pode recebê-lo? Se você não tiver certeza de onde procurar, considere pedir uma recomendação de seu médico ou de agências de certificação, como a Comissão Nacional de Certificação de Acupuntura e Medicina Oriental (NCCAOM).
- Você esgotou outras vias tradicionais de tratamento para a depressão ou está procurando algo para complementar outros tratamentos?
- Você conversou com seu médico sobre seu desejo de receber acupuntura?
Com base em suas respostas a essas perguntas, você deve desenvolver uma compreensão melhor se é certo para você.
Uma palavra de Verywell
A acupuntura para a depressão é uma terapia alternativa que recebeu apenas um modesto apoio à pesquisa. Esta terapia de cura baseada na antiga medicina chinesa parece mostrar um pequeno benefício para aqueles com depressão. Se você está pensando em receber este tratamento, certifique-se de entrar em contato com um profissional registrado com treinamento adequado.
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