Principais vantagens
- Uma pesquisa com nossos leitores mostra que a pandemia tornou os relacionamentos melhores para 27% das pessoas e piores para uma proporção igual de pessoas.
- O tédio e o tempo excessivo juntos têm sido alguns dos maiores desafios de se viver com um parceiro durante a pandemia.
- Quase um terço das pessoas está pulando o Dia dos Namorados de 2021, um sinal de que pode ter perdido seu brilho depois de um ano difícil.
Junto com todos os outros desafios que enfrentamos no ano passado, a pandemia COVID-19 colocou nossa vida amorosa à prova. As pessoas estão confinadas com seus parceiros por meses a fio, destacando os pontos fortes e fracos de seus relacionamentos. Enquanto isso, os solteiros foram forçados a escolher entre navegar nas águas turvas do namoro durante a época do coronavírus ou cavalgar por conta própria.
O Dia dos Namorados está colocando essas questões em foco ainda mais nítido para muitas pessoas. Para entender como as pessoas estão se aproximando da temporada de romance este ano, a Verywell Mind pesquisou mais de 1.200 leitores sobre namoro e coabitação durante a pandemia.
Os resultados mostraram que quase dois terços dos entrevistados não tinham certeza se estavam comemorando o Dia dos Namorados este ano ou já decidiram pulá-lo. Eles também tinham muitos outros sentimentos fortes sobre como a pandemia impactou seus relacionamentos.
Viver com seu parceiro durante a pandemia
Para 46% dos entrevistados - que eram principalmente brancos, mulheres, com pelo menos 55 anos de idade e casados - a pandemia não mudou muito em seus relacionamentos. Na verdade, melhorou o relacionamento para 27% dos entrevistados.
“Alguns casais estão descobrindo que a pandemia os aproximou”, diz Amy Morin, LCSW, editora-chefe da Verywell Mind. “A pandemia pode ajudá-los a passar mais tempo juntos, o que pode ser uma oportunidade de se conhecerem melhor. Alguns casais podem estar aprendendo coisas novas um sobre o outro enquanto trabalham em casa. Eles podem ver um lado profissional de seu parceiro que nunca viram antes. ”
Isso tem sido especialmente verdadeiro para Dan e Jane, um casal na casa dos 30 anos, que pediu que seus sobrenomes não fossem usados neste artigo. Eles dizem que tem sido uma experiência positiva "existir em nosso pequeno mundo, apenas nós dois".
“Conseguimos estabelecer novas rotinas e pequenas tradições, como caminhar todos os dias e preparar e almoçar juntos”, diz Dan. “Não enfrentamos conflitos ao trabalharmos juntos em casa, e ambos ainda temos nossos empregos, então, felizmente, as questões de dinheiro não criaram nenhum conflito. Também não temos filhos, então não tivemos aquele estresse adicional. ”
Mas, embora muitos casais tenham prosperado, muitos também têm lutado, com 27% dos entrevistados relatando que a pandemia piorou seu relacionamento.
Leela R. Magavi, MD
Devido à pandemia, alguns casais estão experimentando um aumento da ansiedade, que tem a capacidade de moldar e forçar um relacionamento, independentemente da base de amor, respeito e ideais.
- Leela R. Magavi, MD“Devido à pandemia, alguns casais estão experimentando ansiedade aumentada, que tem a capacidade de moldar e forçar um relacionamento, independentemente da base de amor, respeito e ideais”, explica Leela R. Magavi, MD, psiquiatra e diretora médica regional em Psiquiatria Comunitária. “A ansiedade pode se manifestar como irritabilidade e raiva e, por isso, alguns indivíduos estão discutindo mais. Se homens e mulheres estão deprimidos ou ansiosos, eles podem lutar contra as preocupações com a libido e a anorgasmia. ”
Nossa pesquisa descobriu que 20% das pessoas tiveram problemas de saúde mental enquanto viviam com seus parceiros durante a pandemia. Outros lutam com estresse financeiro, problemas familiares e muito mais. No entanto, esses não foram os problemas mais comuns para os entrevistados.
Casais lidam com o tédio
A preocupação mais citada entre os leitores pesquisados era ficar sem coisas para fazer. Nossa pesquisa descobriu que 40% das pessoas experimentaram tédio enquanto viviam com alguém significativo durante a pandemia.
Amy Morin, LCSW
Não é surpreendente que o tédio esteja causando muita tensão nos relacionamentos. A novidade é um dos componentes-chave para um bom relacionamento.
- Amy Morin, LCSW“Não é surpreendente que o tédio esteja causando muita tensão nos relacionamentos. A novidade é um dos componentes-chave para um bom relacionamento. Sem poder sair em encontros, conhecer novas pessoas e ver novos lugares, muitos relacionamentos podem ficar estagnados ”, diz Morin.
Lorraine Rubio, 29, e Alex Li, 32, um casal que coabita em Nova York, dizem que o tédio foi especialmente difícil durante os primeiros meses da pandemia.
“Não sabíamos o que fazer conosco no início. No entanto, melhoramos nisso, começando com uma caça aos quebra-cabeças de um mês em abril. A busca por apenas um ocupou muito tempo. E foi muito gratificante finalmente encontrar um único na Target em um bairro diferente ”, diz Rubio.
Desde então, o casal tem lutado contra o tédio mergulhando em suas paixões por cozinhar e fazer coquetéis. Eles agora estão trabalhando na construção de uma câmara de fermentação e descobrindo como espremê-la em sua cozinha.
“Eu encorajo os casais a conscientizarem-se de quando o tédio está presente e usar esse tempo para decidir intencionalmente como querem passar o tempo. O erro é quando os casais assumem os sentimentos de tédio e ficam atolados por eles ”, diz Lauren Cook, PsyD, terapeuta e autora de“ Nomeie sua história: como falar abertamente sobre saúde mental enquanto abraça o bem-estar ”.
Gerenciando muito tempo juntos
Depois do tédio, a falta de solidão foi a próxima grande preocupação, com 28% dos entrevistados dizendo que passaram muito tempo juntos enquanto viviam com seus parceiros durante a pandemia.
“O tempo sozinho é outro componente chave para um bom bem-estar psicológico”, diz Morin. “Para casais que estão juntos o tempo todo, eles podem perder a oportunidade de ter um pouco de solidão. Eles podem sentir falta de atividades que gostavam de fazer sozinhos, como assistir a um determinado programa de TV ou simplesmente fugir. A sensação de que vocês estão sempre juntos pode tirar um pouco do romance e mistério em um relacionamento. ”
Passar 24 horas por dia, 7 dias por semana com o seu outro significativo também pode tornar mais difícil equilibrar as emoções um do outro e apoiar um ao outro durante os momentos difíceis, acrescenta o Dr. Magavi.
“Se uma pessoa se sente triste, a outra automaticamente fica triste. Pode parecer que eles estão vivendo a vida um do outro tanto quanto vivem a sua própria e, embora isso ocorra em relacionamentos saudáveis até certo ponto, o enredamento pode levar à perda de clareza em relação aos pensamentos e sentimentos de cada um ", diz ela. “Isso pode levar à exaustão emocional e ao esgotamento porque cada decisão, comportamento e sentimento afetam diretamente a outra pessoa em um grau muito significativo.”
Conseguir um tempo a sós tem sido especialmente complicado para Rubio e Li, que dividem um apartamento de um quarto em Manhattan. Eles dizem que as rotinas diárias de exercícios solo têm sido a chave para encontrar um pouco de espaço para respirar enquanto se vive em ambientes fechados.
“Eu acho que nós dois tendo um treino dedicado na maioria dos dias cria um espaço livre de conversas benéfico. Alex vai malhar durante o almoço e eu estou de manhã ou logo depois de fechar o trabalho ”, diz Rubio.
Namoro durante a pandemia
Enquanto um quarto dos entrevistados em nossa pesquisa eram solteiros, apenas 9% namoraram durante a pandemia. Um número colossal de 84% dos que tiveram encontros afirmam que a pandemia tornou a experiência mais difícil.
Quase um quarto dos entrevistados que namoraram durante a pandemia o fizeram virtualmente, como em uma reunião no Zoom ou FaceTime. Descobrir o que acontece a seguir, enquanto as diretrizes de saúde pública recomendam contra encontros com pessoas fora de sua casa, tem sido um território complicado para pessoas solteiras, diz o Dr. Cook.
Lauren Cook, PsyD
Embora muitas pessoas estivessem namorando online antes da pandemia, o objetivo final sempre foi encontrar-se pessoalmente. Agora, com tudo sendo virtual, esse objetivo não está mais em vigor e muitos solteiros se perguntam: "Qual é o ponto de tentar?"
- Lauren Cook, PsyD“Embora muitas pessoas estivessem namorando online antes da pandemia, o objetivo final sempre foi encontrar-se pessoalmente. Agora, com tudo sendo virtual, esse objetivo não está mais em vigor e muitos solteiros se perguntam: ‘Qual é o sentido de tentar?’ ”, Diz ela.
Muitas pessoas decidiram namorar pessoalmente, no entanto. Cerca de 54% dos entrevistados no grupo de namoro optaram por se encontrar com um parceiro em potencial, aderindo aos cuidados de distanciamento social. Metade dos participantes também disse ter ido a um encontro sem distanciamento social, incluindo o compartilhamento de um espaço interno sem máscaras.
Esteja você saindo com as pessoas pessoalmente ou mantendo encontros virtuais por enquanto, tente evitar falar muito sobre a pandemia, diz o Dr. Cook.
“Já existe muito estresse no mundo real e o namoro deveria ser um alívio para as difíceis realidades da vida”, ela aconselha.
Comemoração do Dia dos Namorados de 2021
Como todos os feriados durante a pandemia, o Dia dos Namorados promete ser um pouco diferente este ano. Cerca de 37% das pessoas dizem que definitivamente vão comemorar o Dia dos Namorados de 2021, um ligeiro aumento em relação aos 36% dos participantes que sempre comemoram.
O Dia dos Namorados parece ter perdido seu brilho para a maioria das pessoas durante a pandemia, no entanto. Quase um terço (31%) dos entrevistados disseram que não estão comemorando este ano, um salto significativo em relação aos 17% que nunca comemoram o Dia dos Namorados. Outros 33% dos entrevistados ainda não têm certeza se vão comemorar.
“Algumas pessoas celebram o Dia dos Namorados vestindo-se e jantando em restaurantes chiques ou viajando. O dia dos namorados em 2021 pode parecer apenas mais um dia em casa de pijama assistindo à Netflix ”, disse o Dr. Magavi.
Não é à toa que 46% dos entrevistados se sentem indiferentes sobre o Dia dos Namorados este ano, em comparação com 1 em cada 3 pessoas que se sentem otimistas ou felizes com o feriado. A Dra. Cook diz que não está surpresa com a negatividade que as pessoas sentem em relação ao dia 14 de fevereiro deste ano, mas acredita que essas emoções não precisam necessariamente dominar sua experiência esta semana. Reestruturar seu foco para pontos brilhantes em todos os seus relacionamentos - românticos ou outros - pode ajudá-lo a se sentir melhor no Dia dos Namorados este ano, acrescenta ela.
“O Dia dos Namorados é um dia que simboliza amor, esperança e alegria - o que certamente faltou este ano. Como o movimento da positividade tóxica mostrou recentemente, as pessoas estão lutando para abraçar uma mentalidade de otimismo porque parece inautêntica ”, disse o Dr. Cook. “Assim, encontrar maneiras de se inclinar para a gratidão pelo feriado - celebrando o amor em qualquer forma que ele encontrar - pode ser uma maneira útil de descobrir o que este feriado realmente significa.”
O que isso significa para você
Se você sentiu que ficar confinado em casa com um parceiro por quase um ano tem sido um desafio, você não está sozinho. Nossa pesquisa mostra que muitas pessoas têm lidado com o tédio e com muito tempo juntos, os quais podem ter um impacto em sua vida amorosa. Os especialistas dizem que manter as linhas de comunicação abertas, conseguir um pouco de solidão e experimentar novos hobbies podem ajudar a fortalecer seu relacionamento durante a pandemia.
Quanto ao Dia dos Namorados, comemore da maneira que achar melhor para você. Isso pode significar uma refeição romântica à luz de velas em casa com sua cara-metade, ou ignorá-la completamente. Se você estiver se sentindo mal com o feriado, tente redirecionar sua mentalidade para o amor de qualquer maneira que ele encontre você - seja de um parceiro, amigo, parente ou até mesmo de você mesmo.
Metodologia
Esta pesquisa foi realizada de 25/01/21 a 2/2/21. Os entrevistados são leitores da Verywell Mind que vivem nos Estados Unidos e têm mais de 18 anos. Incluiu respostas de 1.287 pessoas.
Era: 18-24 1% | 25-39 9% | 40-54 21% | 55-75 59% | 75 ou mais 10%
Gênero: Homens 25% | Mulheres 72% | Não binários ou não listados 1% | Prefiro não responder 2%
Região: Centro-Oeste 21% | Nordeste 25% | Sul 32% | Oeste 23% | Territórios dos EUA 1%
Fundo: Branco 76% | Negra ou afro-americana 10% | Hispânico / Latino ou Latinx 7% | 3% asiáticos | Nativo do Havaí / das ilhas do Pacífico 1% | Índio americano / nativo do Alasca 1% | Oriente Médio / Norte da África 0% | Outro fundo 1% | Prefiro não responder 5%
Status de relacionamento: Único 25% | Em um relacionamento 19% | Envolvido 2% | Casado 55%
