2020 levantou muitas questões sobre tudo, desde saúde e educação até justiça social e conexão humana. A pandemia nos ensinou muito sobre tecnologia, economia e nossa sociedade global. Felizmente, também ajudou a diminuir um pouco do estigma associado à doença mental, pois muitas pessoas experimentaram níveis mais elevados de estresse do que o normal este ano, enquanto lutávamos contra a crise do COVID-19.
Ao examinar nossos artigos mais lidos e tópicos de tendência na Verywell Mind, podemos ver quais questões foram mais importantes para você ao longo do ano. Nossa equipe de ciência de dados identificou quais tópicos de saúde mental tiveram o maior fluxo de visitantes nos últimos 12 meses para nos mostrar o que nossos leitores mais se preocuparam em aprender este ano.
Remédios de ansiedade
A OMS declarou a COVID como pandemia em 11 de março. Uma emergência nacional foi declarada nos Estados Unidos em 13 de março. Seis dias depois, a Califórnia se tornou o primeiro estado a emitir uma ordem de permanência em casa. À medida que o coronavírus dominava as notícias, os artigos relacionados à ansiedade aumentaram em popularidade.
Não só havia medo de ficar doente, mas também o medo financeiro se instalou à medida que as empresas fechavam e o desemprego aumentava.
Em 21 de março, nosso artigo sobre se Benadryl pode ajudar com ansiedade atingiu o pico. O tráfego diminuiu lentamente desde então. Esperançosamente, isso é um sinal de que as pessoas estão se sentindo menos em pânico ou estão procurando soluções de longo prazo para o gerenciamento da ansiedade.
Cabin Fever
Até o final de março, mais da metade dos estados havia emitido ordens de permanência em casa. Em outros estados, medidas de distanciamento social foram incentivadas, eventos comunitários foram cancelados, escolas e empresas fechadas e encontros sociais proibidos.
As pessoas começaram a se perguntar como o isolamento pode afetá-las. E eles começaram a pesquisar se a “febre da cabine” é real. Eles também procuraram habilidades de enfrentamento para lidar com o estresse e o tédio que sentiram por ficar em casa.
Lidando com a Solidão
Os leitores estavam especialmente interessados em aprender como lidar com a solidão este ano. E o interesse atingiu o pico em abril - na época em que a maioria das pessoas provavelmente estava sentindo o impacto de não poder se reunir com amigos e familiares.
O interesse pelo tópico permaneceu alto durante os meses de verão, pois a maioria das pessoas continuou a limitar suas interações face a face. E vimos um aumento no interesse sobre como lidar com o fato de ficar sozinho no Dia de Ação de Graças em novembro, quando muitas pessoas decidiram renunciar às reuniões familiares este ano.
Iniciando um novo relacionamento durante a pandemia
Em maio, muitos solteiros estavam procurando resolver seus problemas de solidão. Eles começaram a procurar maneiras criativas de namorar durante a pandemia.
As medidas de distanciamento social representam alguns obstáculos interessantes para aqueles que procuram fazer conexões românticas, no entanto. As pessoas queriam saber: “Você realmente consegue namorar usando o Zoom?” e começam a procurar respostas sobre como iniciar um novo relacionamento durante a pandemia.
Palavras de afirmação em seu relacionamento
As estatísticas sobre como o COVID afetou as taxas de divórcio nos Estados Unidos variam. A variação pode simplesmente resultar do fato de que muitos tribunais permanecem fechados e as verdadeiras consequências não serão evidentes até o próximo ano.
Claramente, a pandemia afetou os relacionamentos em todas as direções. Muito “tempo juntos”, dificuldades financeiras e menor acesso aos mecanismos de enfrentamento são apenas algumas das maneiras como os relacionamentos foram testados.
Em maio, após oito semanas de isolamento, os casais estavam lutando para encontrar estratégias que pudessem melhorar seus relacionamentos. Portanto, não é surpresa que vimos um aumento do interesse no conteúdo de relacionamento, especialmente em torno de linguagens de amor e palavras de afirmação.
Sintomas De Depressão
O estresse da pandemia piorou os sintomas de problemas de saúde mental existentes e fez com que muitas pessoas experimentassem doenças mentais pela primeira vez. O CDC relatou que, no final de junho, 40% da população dos EUA relatou dificuldades com problemas de saúde mental ou abuso de substâncias.
Vimos um interesse em conteúdo relacionado à depressão nos primeiros dias da pandemia. No final de maio, houve um interesse especialmente alto em nossos artigos sobre os sintomas de depressão e estratégias de enfrentamento da tristeza.
Falta de motivação
Em maio, muitas pessoas já trabalhavam em casa há um ou dois meses. Outros estavam começando seu segundo mês de desemprego.
Naquela época, houve um aumento do interesse no conteúdo relacionado à motivação - especialmente a falta de motivação. Nosso artigo, “O que fazer quando você não tem motivação”, atingiu o pico no final de maio.
Isso não é surpreendente, dado o aumento dos problemas de saúde mental nessa época. A falta de motivação pode ser um sintoma de depressão, e os leitores estavam procurando estratégias para ajudá-los a encontrar um pouco de energia extra para que pudessem se sentir produtivos.
Meditações guiadas
Os leitores também procuravam estratégias de enfrentamento saudáveis para lidar com seu sofrimento neste ano. Havia muito interesse no conteúdo da meditação. Nosso artigo sobre as melhores meditações guiadas atingiu um pico em julho - o que coincide com a época em que muitos estados foram abertos, mas os casos COVID estavam aumentando.
Como a pandemia se estendeu até o verão, com pouco fim à vista, as pessoas provavelmente estavam interessadas em fazer mudanças saudáveis no estilo de vida. Sem muitas de suas estratégias de enfrentamento, como ir à academia e ver os amigos, não é surpreendente que muitas pessoas estivessem se voltando para a meditação guiada para se tornar um elemento básico de suas rotinas de autocuidado.
Terminologia de gênero
Nem todo o nosso conteúdo mais visto tem a ver com a pandemia. Também vimos um aumento no interesse em torno da terminologia de gênero, como "não binária".
Isso não é surpreendente, pois a nação mudou a forma como vemos o gênero neste ano. Desde listar pronomes pessoais nas redes sociais até manter conversas mais abertas sobre normas de gênero, tem havido muito mais conversas sobre gênero.
O interesse atingiu o pico em agosto, na época em que Sarah Ramirez (que estrelou o programa de TV "Grey’s Anatomy") fez um anúncio no Instagram sobre não ser binário.
Termos de raça e etnia
Embora o movimento Black Lives Matter tenha sido manchete em maio, vimos um interesse sustentado em conteúdo sobre questões raciais ao longo do ano. Enquanto as histórias da mídia sobre a brutalidade policial circulavam, protestos estouraram em todo o país.
E os leitores recorreram à Verywell Mind para obter fatos sobre raça e etnia para que pudessem entender melhor a tensão.
Aqui na Verywell, observamos de perto o que estávamos fazendo e aceitamos que temos muito trabalho a fazer na luta contra o racismo. Criamos nosso compromisso anti-racismo com metas transparentes e resultados rastreáveis para que possamos garantir que somos responsáveis por intensificar nossos esforços.
Nosso artigo que explicou a diferença entre raça e etnia atingiu seu pico apenas duas semanas após a eleição, o que mostra que a nação tem um profundo interesse em aprender mais sobre raça muito depois que os protestos pararem.
Uma palavra de Verywell
Este foi provavelmente o ano mais difícil da vida de muitas pessoas. E vimos muitas pessoas recorrerem à Verywell Mind para aprender sobre o impacto que o estresse estava tendo em sua saúde mental - desde a febre da cabine e ansiedade até depressão e problemas de relacionamento.
E nós os ajudamos a encontrar mecanismos de enfrentamento para lidar com esses desafios com conteúdo que varia de opções de tratamento a meditações guiadas.
Esperamos que 2021 reduza o estresse e a pressão que todos estamos experimentando. Mas também esperamos levar para o futuro o estigma reduzido e as habilidades saudáveis de enfrentamento que aprendemos neste ano.
