Uma das maneiras mais bem-sucedidas de lidar com o TDAH é por meio da educação. Ao aprender sobre a doença, algo que se torna muito mais fácil quando você aproveita os recursos disponíveis para o TDAH, você obtém uma compreensão maior de como isso afeta você ou seu filho. Você também fica mais ciente das opções de tratamento que existem e pode perceber que não está sozinho em seus desafios.
Existem muitos tipos de recursos para o TDAH. Leia e explore tudo, desde grupos de apoio presenciais e conferências a sites e livros. Você também pode encontrar recursos que pode usar para aprender mais sobre os benefícios aos quais você ou seu filho têm direito.
Organizações Nacionais de Apoio
CHADD-Crianças e Adultos com TDAH
CHADD (chadd.org) é a maior organização nacional de apoio ao TDAH. Ele fornece educação, defesa e apoio para crianças e adultos que vivem com TDAH e suas famílias, bem como professores e profissionais de saúde. CHADD oferece programas e serviços local e nacionalmente. Todos os anos, o CHADD organiza uma conferência em que palestrantes falam sobre TDAH e as últimas descobertas de pesquisas.
O site CHADD possui um diretório de recursos onde você pode encontrar profissionais com TDAH em seu estado. Exemplos dos listados são médicos, pediatras, enfermeiros, fonoaudiólogos, psicólogos, treinadores e especialistas em educação.
ADDA-Attention Deficit Disorder Association
ADDA (add.org) fornece informações e recursos de treinamento para adultos com TDAH e promove a conscientização sobre o TDAH. A organização também lidera esforços de advocacy (por exemplo, defendendo o tratamento de TDAH em estabelecimentos correcionais). Eles também têm grupos de suporte virtuais. Você pode se conectar com outras pessoas que vivem com TDAH, mesmo se morar em um local remoto.
ADDA tem um diretório de recursos de profissionais especializados em TDAH, incluindo treinadores, contadores, organizadores profissionais, médicos e psiquiatras.
Mês de Conscientização sobre TDAH
O Mês de Conscientização sobre TDAH é realizado anualmente em outubro. Ele chama a atenção para uma condição que ainda é incompreendida por muitas pessoas. Cada ano tem um tema. Por exemplo, "As Muitas Faces do TDAH" destacou que o TDAH afeta todas as idades, gêneros e grupos sociais e econômicos. O mês também comemora os aspectos positivos do TDAH. Muitos grupos de saúde e agências governamentais se envolvem. Você pode aprender mais em adhdawarenessmonth.org.
Livros
Existem muitos livros úteis sobre TDAH. Algumas pessoas com TDAH têm dificuldade em ler um livro de capa a capa. No entanto, esses livros podem ser usados como referência. A maioria está disponível em uma versão em áudio, de modo que podem ser ouvidos em vez de lidos, se isso for preferível para você.
Para pais de crianças com TDAH
Assumindo o controle do TDAH: o guia completo e confiável para pais
por Russell A. Barkley, PhD
Este livro fornece um relato detalhado do que é TDAH, seus sintomas e como é diagnosticado. Ele fornece conselhos práticos sobre como trabalhar com a escola e as estratégias dos pais de seu filho.
1000 melhores dicas para TDAH: respostas de especialistas e conselhos brilhantes para ajudar você e seu filho
por Susan Ashley, PhD
Este livro conciso e fácil de ler oferece aos pais soluções úteis para alguns desafios comuns de criar um filho com TDAH.
TDAH: o que todos precisam saber
por Stephen P. Hinshaw e Katherine Ellison
Neste livro de estilo de perguntas e respostas, os autores respondem às perguntas mais urgentes que as pessoas têm sobre o TDAH em crianças e adultos.
Para crianças com TDAH
Confira esta lista de livros escritos especificamente para crianças com TDAH para ajudá-los a entender mais sobre sua condição e seus sintomas: Livros para crianças com TDAH.
Para adultos com TDAH
Alívio natural para adultos com TDAH: estratégias complementares para aumentar o foco, a atenção e a motivação com ou sem medicação
por Stephanie Sarkis, PhD
As pessoas geralmente ficam muito curiosas sobre se o TDAH pode ser tratado naturalmente. Neste livro, o autor oferece uma visão abrangente das diferentes opções, todas apoiadas pelas pesquisas mais recentes.
A Rainha da Distração: como mulheres com TDAH podem conquistar o caos, encontrar o foco e realizar mais
por Terry Matlen, MSW
Este livro aborda os problemas que as mulheres têm com TDAH, incluindo como os hormônios afetam os sintomas de TDAH e os diferentes estágios da vida.
ADICIONE e seu dinheiro: um guia de finanças pessoais para adultos com transtorno de déficit de atenção
por Stephanie Sarkis, PhD, e Karl Klein, JD
Os sintomas de TDAH podem tornar a organização das finanças pessoais um grande desafio. Este livro oferece ideias e soluções práticas para que você possa pagar suas contas em dia e planejar o futuro.
Mentes rápidas: como prosperar se você tiver TDAH (ou achar que pode)
por Craig Surman, MD, Tim Bilkey, MD e Karen Weintraub
Um guia prático para ajudar você e seus entes queridos a compreender os sintomas de TDAH e desenvolver estratégias para acabar com a sobrecarga crônica.
O efeito do TDAH no casamento: entenda e reconstrua seu relacionamento em seis etapas
por Melissa Orlov
Os sintomas de TDAH não tratados, como esquecimento ou impulsividade, podem causar conflitos no casamento. Este livro aborda esses padrões e oferece seis etapas para reconstruir um relacionamento.
A Prescrição de Mindfulness para Adultos com TDAH
por Lidia Zylowska, MD
Mindfulness pode ajudar adultos com TDAH a melhorar o foco e a atenção. Neste livro, o Dr. Zylowska explica os benefícios e como praticar a atenção plena em sua vida.
Acomodações de trabalho
Se os sintomas de TDAH estão causando problemas para você em seu local de trabalho, você pode ter direito a acomodações de trabalho. Nos Estados Unidos, existem duas leis criadas para fornecer proteção no local de trabalho para funcionários com deficiência: a Lei dos Americanos com Deficiências (ADA) e a Lei de Emendas da Lei dos Americanos com Deficiências (ADAAA) de 2008.
Se precisar de ajuda para entender como isso se aplica a você e ao seu local de trabalho, a Job Accommodation Network (JAN) pode ajudar. Esta organização oferece serviços incríveis, gratuitos e muito acessíveis.
Acomodações para alunos com TDAH
A lei federal exige que as escolas forneçam oportunidades iguais de educação para alunos com deficiência. Os alunos com TDAH são elegíveis para um plano de acomodação individual sob a seção 504. No entanto, muitos pais tiveram problemas para conseguir essas acomodações para seus filhos.
Em julho de 2016, o Escritório de Direitos Civis do Departamento de Educação dos EUA emitiu um relatório para distritos escolares com orientação sobre como criar e seguir os planos da seção 504 para alunos com TDAH. Compreenda melhor como obter um plano 504 para o seu filho lendo o artigo do escritório Conheça seus direitos: alunos com TDAH guia (PDF).
Acampamentos de verão para crianças com TDAH
Existem acampamentos projetados e administrados especialmente para crianças com TDAH. Eles atendem aos desafios únicos que as crianças com TDAH enfrentam, como desenvolver a auto-estima e fazer / manter amigos. Ao mesmo tempo, eles garantem que as crianças tenham uma experiência de verão positiva.
- TDAH Summer Camps: uma lista de campos de verão residenciais e diurnos com TDAH.
Revistas sobre TDAH
ADDitude: estratégias e suporte para TDAH e LD
Esta revista de estilo de vida dedicada a viver com TDAH é publicada trimestralmente e está disponível nas versões impressa e digital. Abrange uma ampla gama de tópicos sobre TDAH e dificuldades de aprendizagem. Os tópicos incluem a criação de filhos com TDAH, conselhos sobre relacionamentos para adultos com TDAH, medicamentos e terapias alternativas.
Revista Atenção
Esta revista foi projetada para manter pais e adultos vivendo com TDAH atualizados sobre questões de TDAH. É publicado seis vezes ao ano pelo CHADD e está disponível para os membros da organização nas versões impressa e digital.
Documentário de TDAH
O documentário "ADD and Loving It" segue o comediante Patrick McKenna quando ele é diagnosticado com TDAH quando adulto. Ele revela muitos dos mitos sobre o TDAH e é informativo, mas divertido.
Quando foi ao ar na PBS, muitos telespectadores se reconheceram na descrição dos sintomas de TDAH e, como resultado, foram diagnosticados.
Podcasts
Os podcasts são um ótimo recurso quando você tem TDAH. Você pode ouvir e aprender sobre as pesquisas mais recentes sobre TDAH (mesmo enquanto realiza outra tarefa, como o trabalho doméstico). Aqui estão quatro podcasts atraentes de TDAH:
Podcast de especialistas em ADDitude ADHD
Os principais especialistas no mundo do TDAH compartilham seus conhecimentos.
Distração com Dr. Ned Hallowell
O podcast Distraction é apresentado pelo Dr. Edward Hallowell, especialista em TDAH, autor e psiquiatra.
ADHD reconectado com Eric Tivers
Apresentado pelo treinador e terapeuta Eric Tivers.
Podcast adulto com TDAH e TDAH
Apresentado por Bahman Sarram e o treinador do TDAH Michael Joseph Ferguson.
Sites e blogs sobre TDAH
Blogs
Existem muitos blogs sobre TDAH para você escolher, e eles podem ser uma ótima fonte de informação. Os blogs costumam oferecer relatos sobre os desafios pessoais de TDAH do blogueiro. Alguns blogs populares de TDAH incluem An ADD Woman e Impact ADHD. Embora os blogs possam ou não ser escritos por especialistas credenciados (geralmente há mais casos do último), eles geralmente podem oferecer perspectivas da vida real que podem ser úteis.
Sites
Sites respeitáveis podem ensiná-lo ainda mais sobre o TDAH, e você pode começar aqui com o Verywell. Temos uma extensa biblioteca de artigos sobre tópicos principais, como sintomas, como o TDAH é diagnosticado em crianças e adultos, como é tratado e muito mais. Também escrevemos sobre muitos dos aspectos menos conhecidos da vida com TDAH, como dicas para o planejamento de refeições.
