Como reacender um relacionamento

Existem muitos motivos pelos quais você pode querer revisitar um relacionamento anterior. Talvez você esteja vendo seu ex sob uma luz diferente ou as circunstâncias mudaram em sua vida. Talvez você tenha se mudado de volta para sua cidade natal e queira conferir uma paixão anterior. Talvez você tenha crescido e percebido que seu último amor foi um guardião, afinal.

Ou, para alguns de vocês, talvez você esteja em um casamento de longo prazo que vale a pena reviver e você só precisa de dicas sobre como iniciá-lo. De qualquer forma, você está tentando reacender esses sentimentos especiais entre vocês dois.

Aqui está o que você deve ter em mente se você deseja reacender um relacionamento com alguém de quem você gostava, namorou, viveu ou foi casado antes. E, para aqueles de vocês atualmente em um relacionamento desafiador, mas ainda estão comprometidos com isso, veja como colocar o relacionamento de volta nos trilhos.

Reiniciando um relacionamento anterior

Às vezes, depois de um rompimento, a pessoa que você deixou para trás parece mais atraente. Ver aquele outro namorado significativo e feliz pode apenas reacender o seu interesse. Talvez você seja levado pelas lembranças dos momentos divertidos, das férias felizes e dos anos de amor. Os terríveis argumentos e caminhos diferentes que vocês dois seguiram não ocupam o centro dessas memórias. Você pode estar apenas romantizando seu tempo juntos.

Considere os motivos pelos quais você se separou

Primeiro, pergunte-se por que vocês dois terminaram. Foi sua decisão ou deles? Qual foi a razão para desistir? De acordo com a Dra. Amy Keller, PsyD, MFT, “Se você se separou por motivos aparentemente bons (violência doméstica, abuso de substâncias ou infidelidade crônica), pergunte-se se você realmente quer se jogar de volta na mistura?”

Nossas emoções nos ajudam a tomar decisões e prosperar, mas também podem controlar nosso pensamento perspicaz. Claramente, se a outra pessoa tinha problemas complicados que não foram resolvidos, você deve ficar atento sobre o motivo de querer voltar a ficar juntos.

Keller adverte: “Só porque você senhorita alguém não quer dizer que você deve ser com eles. É assim que a memória funciona com a maioria das pessoas - lembramos que o bom e o ruim ficam mais confusos à distância. ”

Pergunte a si mesmo se você acha que o relacionamento pode realmente funcionar

E se você estiver questionando seu potencial? Talvez seu interesse amoroso tenha uma boa vida, venha de uma boa família ou seja um bom pai e, no geral, seja um ser humano decente e gentil. Por outro lado, talvez eles também sejam workaholic que não cumprem suas promessas. Você está esperando que essa pessoa mude quando ela não quiser mudar?

Certifique-se de estar vendo essa pessoa especial de forma realista como ela é agora, e não através de lentes cor de rosa.

Além disso, se você se pegar questionando a si mesmo e fazendo perguntas do tipo "se, então", é hora de olhar objetivamente para o seu relacionamento anterior. Como Keller lembra, veja se você está duvidando de si mesmo. Você está perguntando: "Se eu apenas tivesse feito mais alguma coisa (por exemplo, sido mais paciente, feito mais terapia, etc.), ainda estaríamos juntos?"

Keller diz que é importante lembrar que esses pensamentos são indicativos do estágio de negociação. É aqui que você pode estar se culpando ou desejando ter feito ou não algo, mas é possível que nada disso tenha mudado o resultado de seu relacionamento.

Em vez de permitir que nossas mentes analíticas tentem resolver o problema de ter dor, perda e vazio, de acordo com o acima, Keller sugere que transformemos o processo pensando sobre o que ela chama de "dor com um propósito". A ideia é “usar a dor, aprender com o passado e deixá-la passar”.

E se seu coração doer?

Se seu coração dói pelo seu ex, você pode pensar que é amor verdadeiro e que deveria ser. Embora nossos corações possam estar doendo, nossos cérebros estão muito envolvidos em nossos casos românticos. Com base em pesquisas sobre o amor, o cérebro está ocupado trabalhando com hormônios e neurotransmissores quando se trata de sexo, romance e apego em vários estágios de um relacionamento.

Você pode alistar seu cérebro no pensamento futuro positivo e colocar sua atenção menos no passado ou no presente e, em vez disso, no que deseja no futuro.

Pense em que tipo de relacionamento você deseja construir juntos? Como você saberá que tem esse tipo de relacionamento? É possível criar algo duradouro e sólido com essa pessoa em particular?

Criando uma dinâmica saudável

Então, você não quer cortar os laços, apesar de ser rompido, separado ou divorciado. Ou talvez você esteja atualmente em um relacionamento que apresenta dificuldades. Talvez seja um casamento de longo prazo, digamos, mas você quer encontrar maneiras de revitalizá-lo.

Não importa a situação, você está interessado em consertar o que estava instável no relacionamento e criar algo mais saudável juntos.

A especialista em relacionamento e intimidade, Alexandra Stockwell, MD, diz: “Quando os relacionamentos terminam, geralmente é por um bom motivo (mesmo se uma ou ambas as partes não quiserem no momento).” Ela acha que o principal problema em reiniciar um relacionamento é o perigo de as pessoas voltarem a uma dinâmica doentia e improdutiva.

Andrea Stockwell, MD

O único momento para considerar reacender um relacionamento é quando ambas as pessoas cresceram de forma significativa, o que significa que as mesmas pessoas agora podem criar uma nova dinâmica de relacionamento.

- Andrea Stockwell, MD

Como criar uma dinâmica mais saudável

Pondere se vocês desejam as mesmas coisas na vida e têm os mesmos valores. Se vocês dois fizerem isso, ambos poderão dar pequenos passos, pois eles levam a grandes mudanças. Além de lutar melhor - sim, isso é realmente uma coisa - você também pode reacender um relacionamento, lembrando-se de ser gentil e generoso, apesar da contenda e do caminho pedregoso.

Por exemplo, surpreenda seu ente querido com pequenas coisas. Isso pode ser tão simples quanto fazer contato visual para mostrar respeito, enviar um texto provocativo para eles no trabalho para adicionar ânimo ao seu relacionamento ou oferecer-se para executar uma tarefa que você sabe que sua namorada não gosta.

Freqüentemente, os relacionamentos sofrem porque consideramos alguém garantido e nos prendemos ao trabalho ou à família. Às vezes, esquecemos de cuidar de nosso ente querido ou de nós mesmos durante o relacionamento. Aproveite para recarregar as baterias e dedicar algum tempo ao autocuidado. Então, faça do seu relacionamento uma prioridade.

Outras maneiras de estimular e reiniciar um relacionamento

Aqui estão algumas outras maneiras de fortalecer e impulsionar um relacionamento anterior ou atual:

• Vá até a linha da memória e discuta como você conheceu
• Conte a história de como você se apaixonou
• Diga 'obrigado' com mais frequência
• Seja mais grato e apreciativo
• Acenda os aspectos sexuais do relacionamento
• Libere seus ressentimentos
• Acalme o conflito quando puder
• Trate o relacionamento com energia e amor
• Participem de uma atividade emocionante juntos
• Seja misericordioso
• Foco na cura

Se vocês dois investirem energia e tempo, podem esperar um relacionamento maravilhoso mais cedo do que imaginam.