Uma flutuação no apetite é normal, pois seu corpo calibra a quantidade de energia que você precisa durante o dia. Coisas como exercícios extenuantes, doenças e humor, todos desempenham um papel no desejo por comida a curto prazo.
Mas como saber quando sua perda de apetite está sinalizando um problema mais sério? Este artigo detalha a situação em que a perda de apetite pode ser um sinal de um transtorno alimentar.
Compreendendo os transtornos alimentares
Existem muitos motivos pelos quais você pode estar tendo perda de apetite. Você pode se perguntar se isso é um sinal de um transtorno alimentar; no entanto, é possível que seja um sinal de outros problemas subjacentes.
Critérios de transtorno alimentar
Um transtorno alimentar requer duas coisas importantes, e ambas são necessárias para atender aos critérios para essa condição:
- Comportamento alimentar desordenado
- Impacto psicológico
O comportamento alimentar desordenado pode incluir:
- Alimentação restritiva
- Bingeing
- Excesso de exercício
- Purgando
No que se refere ao aspecto psicológico da doença, o estado mental de uma pessoa com transtorno alimentar é consumido na busca pela magreza. A maioria de seus pensamentos e ações giram em torno de perder outro quilo. Eles farão qualquer coisa para atingir esse objetivo, incluindo comportamentos que são perigosos para sua saúde.
Alguém que enfrenta um transtorno alimentar tem uma obsessão e uma motivação singular para perder peso, e essa busca influencia quase todos os aspectos de sua vida.
A perda de apetite por si só não é indicativa de um transtorno alimentar
Algo a ter em mente é que uma pessoa com transtorno alimentar não perdeu o apetite.
Um equívoco comum é que as pessoas que sofrem de anorexia nervosa nunca passam fome. Isso não é verdade, pois todos experimentam a sensação de fome.
Pessoas com transtornos alimentares ignoram os sinais de fome
Porém, para quem está com anorexia, o indivíduo está resistindo a essa fome para atingir o objetivo de ser cada vez mais magro.
Um transtorno alimentar não é apenas uma perda de apetite e não é uma dieta. Quando um transtorno alimentar faz parte do quadro, a pessoa dificilmente fica satisfeita com seu corpo, independente de seu peso.
Os transtornos alimentares são transtornos psiquiátricos complexos que requerem suporte médico. Se isso descreve você, considere entrar em contato com um profissional de saúde mental ou com seu médico de atenção primária.
Outras causas de perda de apetite
Se você está preocupado com a perda de apetite, considere algumas das seguintes causas comuns.
Depressão
A depressão pode levar a mudanças no apetite. Para alguns, isso pode significar um aumento no desejo de comer, principalmente alimentos reconfortantes. Para outros, eles podem sentir uma fome drasticamente reduzida.
Descobriu-se que indivíduos com depressão que relatam diminuição do apetite como um de seus sintomas apresentam menos fluxo sanguíneo para a ínsula, uma parte do cérebro envolvida na resposta aos estímulos alimentares.
Outros com depressão descrevem que de fato sentem fome, mas simplesmente não "sentem vontade" de comer. Existe essa falta de motivação para atender às suas necessidades.
A depressão pode fazer com que a ideia de preparar uma refeição ou mesmo o próprio ato de comer pareça opressora e pareça muito esforço.
Você deve saber que algumas pessoas podem estar deprimidas e não ter contato com a tristeza e a ansiedade que vêm à mente quando pensamos em depressão.
Coisas como perda de apetite, insônia, confusão mental e fadiga são o que alguém pode notar primeiro. Todos esses sintomas podem indicar que um transtorno depressivo pode estar desempenhando um papel na diminuição do apetite.
Medicamento
Seu regime de medicação pode ser um fator em sua recente perda de apetite. Alguns medicamentos, como analgésicos opióides, retardam o movimento dos alimentos ao longo do sistema gastrointestinal, o que leva a uma sensação prolongada de plenitude e potencialmente prisão de ventre. Esses efeitos colaterais podem tornar os alimentos bastante desagradáveis.
Estimulantes, normalmente usados para tratar o transtorno de déficit de atenção (DDA), são outro culpado em potencial e podem fazer com que você opte por não fazer sua próxima refeição.
Não é de se admirar que, no passado, os estimulantes fossem realmente prescritos com o objetivo de diminuir o apetite em alguém que queria perder peso ou controlar os sintomas do transtorno da compulsão alimentar periódica (TCAP).
Você está envelhecendo
Outra causa da diminuição do desejo por comida é o envelhecimento. Aproximadamente 15% a 30% dos indivíduos mais velhos têm o que tem sido chamado de "anorexia do envelhecimento". Isso parece ser mais comum em mulheres e pessoas em lares de idosos ou em regime de vida assistida
Diminuição da empolgação em relação à comida
Existem várias causas potenciais para isso, incluindo o fato de que o tempo pode entorpecer os sentidos. O quão animado você está com a comida que você tem disponível é um fator para o apetite. Portanto, o sabor, o cheiro e a aparência de sua refeição desempenham um papel fundamental em como ela é atraente para você.
Sabemos que o cheiro de biscoitos recém saídos do forno ou a aparência de um hambúrguer com uma pilha alta com todas as rotações do fixin acima dos motores gástricos. Com a idade, você pode experimentar um declínio na visão, no olfato e no paladar. Tudo isso pode prejudicar sua capacidade de realmente apreciar a comida e tornar as refeições muito menos interessantes.
Energia mais baixa
Além disso, conforme você envelhece, suas demandas de energia podem diminuir. Isso se deve, em parte, à perda óssea e muscular. Em média, você pode perder até 1% do músculo esquelético a cada ano. Isso, além de menos atividade física, pode diminuir suas necessidades calóricas, de modo que você pode acabar comendo menos naturalmente com o tempo.
Dificuldade em mastigar
A dificuldade de mastigar devido ao enfraquecimento dos músculos faciais, má dentição ou redução da produção de saliva são outras razões pelas quais comer pode se tornar desagradável ou cansativo com o envelhecimento. Em um estudo, constatou-se que até 30% dos idosos em um estudo diminuíram a produção de saliva, embora muito disso se deva a um ou mais de seus medicamentos.
A diminuição do apetite pode representar sério risco de deficiência nutricional entre os idosos. Existem vários substitutos de refeição líquidos no mercado que são projetados para tornar um pouco mais fácil obter calorias, proteínas e até fibras suficientes. Eles estão amplamente disponíveis e vêm em uma variedade de sabores, o que aumenta seu apelo e pode ser uma ótima solução para a diminuição do apetite.
Solidão
Muitos de nós associamos comida com socialização, diversão e férias com a família. São coisas que tornam a comida e a culinária divertidas e festivas e dão às refeições algum significado emocional. Comer sozinho de forma rotineira pode ser entediante e enfadonho e tirar toda a alegria de comer.
Para alguns, comer sozinho simplesmente não é tão prazeroso e pode tornar o ato de comer uma tarefa tediosa.
Doença
Doenças agudas, como infecções, podem causar a liberação de substâncias químicas no corpo chamadas de citocinas, que podem causar inflamação e diminuir o apetite. A doença de curto prazo também pode causar dor e / ou náusea, que pode fazer você torcer o nariz para um sanduíche.
Doenças crônicas como doenças cardíacas, hipotireoidismo, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), insuficiência renal, doença hepática crônica, doença de Parkinson e alguns tipos de câncer podem causar alterações biológicas que podem levar à diminuição do apetite.
Uma palavra de Verywell
Uma diminuição sustentada no desejo de comer ou na capacidade de terminar as refeições pode ser um sinal de que algo está errado com sua saúde física ou mental.
Uma queda acentuada na ingestão de alimentos pode levar a deficiências em vitaminas e minerais importantes. E lembre-se, você não precisa estar abaixo do peso para estar em risco nutricional. Consulte o seu médico se estiver sofrendo de perda sustentada de apetite, a fim de descartar quaisquer causas subjacentes graves.
